劉亮：“我會不會一不小心就被心理醫生看穿了？”想多了
文&；排版：劉亮
經常有不瞭解心理諮詢的朋友問我：是不是心理諮詢師透過一個人的一兩個動作或者一兩句話，就能看透一個人？是不是心理諮詢師都喜歡動不動就對別人的思想進行一通"專業"分析？
我甚至聽過這種說法："在心理諮詢師面前最好不要多說話，否則就會被ta看穿你的秘密"。
作為一名有16年心理諮詢經驗的精神醫生，我想說：有這種擔憂的朋友，你們可能想多了！
首先，一名專業的心理諮詢師，通常都會在自己的諮詢工作和日常生活之間劃出一條清楚的邊界。在諮詢室裡面給來訪者做諮詢的時候，我們是專業人員，會打開自己的專業理論通道，用我們學過的理論，盡我們所能去理解來訪者說的每一句話、每一個動作，然後通過專業的提問激發來訪者的自我思考。
之所以這樣做，是因為我們堅信：一個人通過自我思考所領悟到的新想法，是最有用的，也最容易在ta的腦子裏留下深刻印象。而分析和講道理這樣的單向傳輸管道在一個人腦子裏留下的印象，往往會很淡。
這個結論有腦功能研究證據的支持，最新的功能近紅外腦功能研究就發現，在教學裏老師採用的提問越多，越多地邀請學生加入教學互動，學生某些關鍵認知腦區的啟動程度就越高，所學知識在腦中留下的印象越深刻。
換言之，心理諮詢師該做的，不是把自己的想法和分析强加或"銷售"給來訪者，而是要激發來訪者的自我思考。
雖然我們學過專業知識，但我們不會比來訪者更瞭解他們生活的細節，不會比他們更瞭解自己，所以也不可能知道究竟什麼樣的建議或者解釋最適合來訪者。
這就是我們中國古話說的："授人以魚，不如授人以漁。"
而且一般來說，上面這種專業的"觀察、聽取、分析和迴響資訊"的工作模式，正規的心理諮詢師也只會在諮詢室裏，在跟來訪者做正兒八經的諮詢時才會開啟。
在諮詢室外，心理諮詢師就是普通人。我們也會有自己著迷的東西，也會有喜怒哀樂，也不過就是我們孩子的爸媽，我們父母的孩子，我們同胞的兄弟姐妹罷了。我們在聽到一件有意思的事的時候，可能也會饒有興趣的去八卦，但也僅限於八卦而已。
就舉個最直觀的例子，當一個心理諮詢師聽到ta的來訪者說："吳某凡被刑拘了"時，可能ta的腦子裏會立刻本能地跳出很多理論假設和猜測，比如可能會想：我的來訪者為什麼在此時提這件事？她背後有沒有其他想表達的隱藏意圖？她對這件事是什麼態度？這些情緒和態度有給她的生活、工作、她和家人的關係帶來什麼困擾嗎？
看到嗎？這就是心理諮詢師在聽到來訪者說的一句看似簡單的話時，腦子裏一連串的運作。然後ta會根據這些假設，去思考接下來要怎麼回應，才能既共情到來訪者的體驗，又能激發她的思考。
但在現實生活裏，這位心理諮詢師在聽到朋友說出相同的話時，ta可能只是會饒有興致地去和朋友八卦這件事，僅此而已，而不會去把朋友說這句話背後的動機也分析一遍。
換言之，可靠的心理諮詢師其實沒有精力，也不會隨便抓住別人的一句話、一個表情或一個動作就分析一番。因為，我們開啟"專業思考模式"去和別人談話其實是很耗腦力的，也是要收費的。要讓咱免費做這種事，想多了。
動圖來源於網絡，侵删
另外，個人認為這種動不動就"野蠻分析"別人的行為其實挺low的，因為這是一種極不專業+沒有邊界的做法。
如果我們仔細觀察，會發現那種一上來就喜歡分析別人的所謂"心理諮詢師"，往往有以下幾個特點：
█受訓不扎實，缺乏經驗
有句話大概是這麼說的，"整瓶墨水不響，半瓶墨水響叮噹"。真的有嚴格受訓背景，見多識廣的心理諮詢師一般都知道：人是很複雜的，且每個人的生活經歷，對同一件事的看法都是如此的不同。所以，我們無法僅僅用我們所學的理論，基於我們自己的世界觀和生活經歷，就去隨便盲目地評估一個人。
當然，可靠的心理諮詢師也會基於自己學習的理論去形成自己對某件事的理解，但他們一般是大膽假設，小心地和來訪者去求證< span>。因為他們知道，自己看到的只是透過自己的"有色眼鏡"看到的現實，並不代表來訪者一定就是自己所認為的那樣。
他們不會輕易地用自己的觀點去評估別人，更不會動不動就說："你一定是這樣想的""你是不是心裡有什麼樣的問題"之類的話。
反倒是那些自以為是，一知半解，受訓不扎實的人，特別喜歡用自己認為所謂高大上的理論去硬框別人，動不動就說："你一定是怎麼怎麼樣的""你心理有**問題"之類的話。
舉個例子，記得2010年我在美國麻省總院（Massachusetts General Hospital）訪學的時候，當時我所在研究室的負責人Robert J. Waldinger教授，是一比特有幾十年心理諮詢經驗的精神分析師。另外，我每週都會參加他們本院一個精神分析小組舉辦的案例討論會，裡面都是經驗豐富的精神分析師，而我是以一名家庭治療師的身份和他們交流。
讓我印象深刻的是，Waldinger教授和觀摩小組的大部分同行都顯得有耐心、謙虛、溫和，並且富有支持性，很少隨便去分析和評估別人。這和國內某些自認為是"精神分析資深人士"的同行帶給我的那種有攻擊性、抓住啥都要野蠻分析一番的感覺完全不同。
我曾經也想過，強勢是不是精神分析這個心理治療流派本身的特點，但後來我發現或許不完全是。因為這些年我也接觸了很多國內的其他精神分析師，但也會發現很多人格健全，受訓扎實的同道也是挺溫暖和有支持性的。
囙此，我覺得那種認為"精神分析就代表強勢"的看法並不全對。或許是精分這個流派本身就比較講究要對來訪者的心理過程進行分析。而這樣的理念，可能正好滿足了某些人內心那種想要分析別人，以此來滿足自己的病態自戀的需要，所以雙方一拍即合。
Robert J. Waldinger教授
█自身的人格發展可能存在一些偏移
當然，這樣的人裡面有一部分自己從小成長可能是有創傷的，某些人的人格發展甚至存在一些偏移。
比如一個從小經常被自己的父母無情貶低的人，ta內在可能是極度自卑的，自尊水准幾乎為零。Ta為了保護內在那個虛弱害怕的自己，或許就會表面上讓自己顯得特別强大，會顯得特別有攻擊性，可能更傾向於通過"野蠻分析"別人來滿足那個內在虛弱的自己的需要。因為居高臨下地分析別人，可能會讓他們覺得自己是有能力的。
這種人表面上看上去很自戀，很強勢，實際上很自卑。他們很容易變成"杠精"，上杠天，下杠地，中間杠空氣。他們通過杠贏別人，通過居高臨下地分析別人來安撫內在那個卑微的自己的那一點點卑微的自戀。
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