原標題：臨近開學了，竟然發現自己抑鬱了，怎麼辦？

一比特粉絲留言：臨近開學了，竟然發現自己抑鬱了，怎麼辦？在還沒有意識到開學的時候，自己的情緒相對來說畢竟平穩，並沒有表現出過度的緊張焦慮和抑鬱。

隨著開學的日子一天天逼近，自己的情緒一天天變得糟糕起來，從焦慮轉變成恐懼，再轉變成抑鬱。這種抑鬱的情緒出現，導致自己的心理狀態很痛苦，這種痛苦的感覺是一般人體會不到的，甚至家裡人都沒有感覺到。

於是我就詢問這位粉絲朋友：是什麼原因讓你這麼害怕開學？開學後的各種事宜出現，會對你帶來哪些影響？

粉絲朋友回復到：因為開學了，就要面臨補考，如果補考通過不了，是不是就難以畢業？自己越來越不喜歡有人群的地方，開學了，要和同學們相處在一間教室裏，自己渾身難受；自己有一些厭學情緒，就是不知道這樣的學習對自己有什麼幫助？

有時候我們經常會說一句話：當自己的認知還沒有抵達到一定高度時，很多問題的出現對於自己來說就是一個麻煩。

這位粉絲朋友之所以抑鬱，是因為被當前所遇到的困難給攔住了，而自己不知道應該如何去進行問題的解决和處理，只留下了焦慮和恐懼。隨著時間的流逝，以及開學日子的逼近，而自己又沒有想到一些招式來進行抵抗，那麼這種抑鬱情緒就會快速加劇。

首先：對於補考的擔憂，從學生的角度出發，是正常的心理表現。此時不應該考慮自己是否能够通過，以及通過不了會不會影響自己的畢業，這個問題的思考已經是背道而馳了，甚至帶給自己沒有任何的收穫和希望，相反會帶給自己更多的焦慮。

對於補考的內容會考哪些？自己需要在補考之前，什麼時候把這些內容至少理解或者背誦到百分之八十左右。並且不斷去研究補考的考試內容，無需去思考補考的結果。畢竟補考的結果是補考結束後才擔憂焦慮的一個問題。過早的杞人憂天，就會給自己徒增煩惱。

其次：人是一個群居動物，但也是一個孤獨的動物。有些人喜歡在人群中待著，有些人喜歡找一個無人打攪的角落待著。有些人喜歡熱鬧，有些人喜歡安靜。有些人和老師同學們相處愉快，有些人和老師同學們隔閡重重。這都是一種具體的行為表現。

開學的日子不會被延后，而自己去學校的原則還是要去。那麼就既來之，則安之。和同學們能够和諧相處，那麼相處，和他們相處不來，那就做好自己想要做的事情。誰也不欠著誰，只需要做好自己應該做到的就好。

其三：學習本身是比較反人性的，因為學習需要動腦子，也需要動體能。動心力和體能，其實就是一種消耗。這是人不想去做的。為什麼沒有幾個人能够長期每天堅持運動跑步一小時？畢竟看不到短期的效果，那麼何必去堅持呢？如果讓自己學習一個星期，就可以獲得自己心儀學校的通知書。如果要堅持12年的學習，才有機會或者可能獲得自己心儀的學校錄取通知書。那麼這兩者相比較，後者的厭學情緒就會比較嚴重。

但凡事我們堅持經歷的，結果往往都不會太差。衣服是一件一件穿，飯是一口一口吃，所以事情來了，並沒有多大的焦慮和擔憂，甚至是抑鬱。都能够找到解决的方法，關鍵就是看我們如何去找到，這就是關鍵。

最後在和粉絲朋友不斷認知較量的前提下，粉絲朋友慢慢恢復自己的理性和自信，從而積極有希望地等待開學。

每個人總會在某一個階段遇到一些困惑，撥開雲霧，志存高遠，事情都會有所轉機。