原創炒莧菜什麼時候放蒜？很多人都做錯了，難怪炒出來的莧菜不鮮 _營養健康

admin

2021-07-10 23:20:17

【炒莧菜什麼時候放蒜？很多人都做錯了，難怪炒出來的莧菜不鮮】

天氣慢慢熱起來了，媽媽最喜愛的挑野菜活動也開始了，家裡的小外甥也屁顛屁顛跟著媽媽，挎著小籃子去郊區田埂上挑野菜，儘管春風呼啦啦地吹著，卻沒有吹散小外甥挑野菜的熱情。

如果兔兔有空，也會和他們一起去田野上挑野菜，去草地上放風箏，怎麼都不能辜負這美好的春光了。

說了玩的，來說說吃的好了，今天兔兔要分享的是一道極其簡單的炒莧菜。

莧菜現在是新鮮菜，價格略貴，不過為了嘗鮮，兔兔還是忍痛買了一大筐。其實莧菜很容易出水，一大筐莧菜也就炒一盤。

莧菜不僅能清熱明目，還能防止肌肉痙攣，促進造血功能。除此之外，莧菜還富含膳食纖維，防止便秘，减肥瘦身，看到瘦身兩個字，女孩子們有沒有心動？心動就行動起來，多吃莧菜哦。

莧菜最常見的做法就是清炒，不過清炒也是有講究的，到底什麼時候放蒜？下麵看兔兔來分享一下。

【配料】

莧菜/大蒜/植物油/食用鹽/雞精

【步驟】

1、莧菜挑揀乾淨之後，用鹽水沖洗乾淨，瀝幹水分備用。

大蒜拍爛之後切碎備用。

2、鐵鍋熱油，放入莧菜翻炒至體積縮小。

3、倒入適量清水翻炒，你沒看錯，放一點清水，可以保持莧菜的翠綠。

4、接著放入切好的大蒜翻炒至斷生。

這種後放大蒜的方法，是媽媽教我的，能大蒜的味道充分散發，還能保持大蒜的鮮嫩和蒜味的濃郁。

5、出鍋前撒入適量食用鹽和雞精調味即可。

【小貼士】

1、炒莧菜要大火猛炒，這樣才能保持莧菜的鮮嫩口感。

2、炒莧菜的時候適量放清水，也能保持莧菜的鮮美。

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好了，今天的菜單就分享到這裡，更多內容關注我哦