原創木耳最好吃做法，不油不膩，媽媽天天做給我吃，味道真是百吃不厭 _營養健康

admin

2021-08-24 09:21:05

木耳最好吃做法，不油不膩，媽媽天天做給我吃，味道真是百吃不厭

木耳炒西芹的做法

類別家常菜老人食譜高血壓食譜高脂血症食譜冠心病食譜防癌抗癌食譜工藝炒口味鹹鮮味食用早餐、中餐、晚餐

主料木耳（水發）100克西芹100克柿子椒30克調料大蒜（白皮）10克沙拉油15克鹽2克味精1克白砂糖3克澱粉（玉米）10克

指數推薦指數8營養指數7難易指數7時間指數7减肥指數6養顏指數5麻辣指數0

木耳炒西芹的做法

1.木耳洗淨用手撕成小塊；2.西芹去皮切成條；3.紅椒切條備用；4.鍋內倒水燒開，放入切好的木耳、西芹用大火稍煮，撈出；5.另起鍋倒油燒熱，放入蒜瓣、紅椒條煸炒，放入煮過的木耳、西芹翻炒；6.鍋中加鹽、味精、白糖，用中火炒透入味，用水澱粉勾芡翻炒幾次即可。