原創女人夏季腹部贅肉多，平時多吃這4種刮油食物，撫平你的小肚腩！ _營養健康

admin

2021-07-11 15:05:01

糙米茶

糙米茶是最天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用，排出體內過剩的養分及毒素，糙米因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內宿便。

陳皮

陳皮含有揮發油、橙皮甙、維他命B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可减少腹部脂肪堆積。

櫻桃

吃櫻桃能够降低膽固醇和血糖。小巧玲瓏的櫻桃還可以促進消化液的分泌，讓身體更高效地分解和代謝食物，加快新陳代謝，促進脂肪的燃燒，是非常理想的排毒减肥食物。

紅薯

紅薯含有維他命、纖維素以及鉀、鐵、銅等多種營養成分。其中的纖維素對促進腸道的蠕動有良好的作用，有助於輕鬆排便。同時，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。囙此，營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品，也是最理想低花費的减肥食物。

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