原創這些食物，是增强寶寶抵抗力的“小幫手”，吃對一個好處多多！ _營養健康

admin

2021-07-11 15:05:12

奇異果

奇異果裏的維他命C可以提高寶寶的抵抗力，不僅如此，它還含有豐富的膳食纖維以及血清促進素，在促進消化吸收的同時還能讓心臟更加健康，情緒更加穩定。

黃瓜

黃瓜不僅清脆爽口，還有很好的利尿、去燥、清熱解毒的功效，尤其是對於孩子的咽喉疼痛大有益處。黃瓜不僅可以抑制體內糖類轉化為脂肪，防止孩子過早發胖；其中富含的細纖維素還能够一定程度上加速腸胃蠕動，預防寶寶便秘問題。

山楂

寶寶沒有胃口或是消化不良時，可以給寶寶吃些山楂以開胃。山楂富含維他命C與鈣，能提高寶寶抵抗力。

冬瓜

冬瓜不僅富含大量的維他命和營養，它的皮和肉還都有藥用的功效，具有清熱解毒、潤肺消腫、消暑開胃、利尿美白等的作用，維持孩子身體代謝平衡。媽媽平時可以給孩子做一份冬瓜排骨湯，又有營養又不會太油膩，相信夏天食用再好不過了。

好了，今天的分享就到這裡了，如果大家喜歡，希望多多轉發、點贊、分享，您的支持才是對我最大的鼓勵！