原創 冬季包包子選白菜餡,放點豆腐更鮮香,補鈣又潤腸
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2021-07-12 08:02:41
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原標題:冬季包包子選白菜餡,放點豆腐更鮮香,補鈣又潤腸

到了冬天,新鮮的蔬菜就變得比較稀少了,因為這個季節實在很不適合青菜的生長,所以價格也會相對高了很多。但是白菜卻並不稀缺,是大家這個季節經常吃的食材。在北方,大家都會成噸的搬回家,尤其是要過年的時候,需要的量會更大一些。

這是很健康的一種食材,不僅味道好,營養也是非常豐富的。尤其是裡面鈣的含量,比普通的蔬菜要高上好幾倍。它的做法很多,除了傳統的燉著吃或者是炒著吃之外,做成餡料也是一個很不錯的選擇。老人和孩子都要經常吃,對身體的健康是很有幫助的。下麵就和大家分享一款餡料,主要食材就是白菜,味道不錯營養也很高。

【菜名】:白菜豆腐包子

【準備食材】:中筋麵粉400克、溫水210克、酵母5克、大白菜800克、豆腐400克、葱薑末適量、鹽、胡椒粉、植物油

【烹飪步驟】:

1、將麵粉、水和酵母一起放到麵包機的桶中,按下和麵的按鈕,利用這個時間我們來調一下餡料。

2、將白菜洗淨剁碎,在裡面加入少量的鹽,這樣是為了可以殺出裡面的水分。如果有攪拌機可以直接來攪碎,這樣比較節省時間。

3、麵團和好之後密封鬆弛一會兒。把豆腐切成塊狀,大白菜泡好之後擠出裡面的水分,可以少留下一些水分,味道會更好一些。

4、將白菜和豆腐放到稍大些的盆中,在裡面放入胡椒粉和植物油,用鏟子把豆腐壓碎,因為之前白菜中放入鹽了,所以就不需要再加了。調好之後就像圖片中的樣子。

5、將醒好的麵團搓成長條狀,用刀將它切成小塊。取出其中一個將其按扁,在裡面加入適量的餡料,按照平時的習慣包好。

6、其他的也都用同樣的做法,將它放到蒸籠裡面,靜置二十分鐘。

7、鍋中放入冷水,燒開之後轉小火蒸上十六分鐘,時間到了再蓋三分鐘,這樣美味又有營養的包子就已經做好的,老人和孩子也很適合吃。

【烹飪小貼士】:

1、白菜裡面有很多的水分,所以最好用一些鹽殺出裡面的水分。這樣在包的時候也會更加容易一些。

2、餡料裡面的調味品可以適當的增减,喜歡吃粉條的也可以在裡面放一些。

3、蒸好之後不要立刻的揭開,燜上幾分鐘味道會更好。

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