原創 這是天然的美容菜，常吃補血養血疏通腸道，讓你越吃越美越吃越瘦
現在的人們越吃越好，卻忽略了很多隱藏的問題，比如肥胖，比如高血壓高血脂這些富貴病。很多人的飲食開始追求養生，低糖，低鹽，低脂肪。其實兔兔要告訴大家的是，在堅持養生的同時也別忘了給自己補補血美美容哦！
木耳，被稱為"中餐中的黑色瑰寶"。評估這麼高的木耳肯定有它的過人之處，木耳主要生長在中國和日本，是大家餐桌上常見的菌類。
想要健康，就要多吃木耳，今天兔兔分享這道健康美容菜，大家不妨看看。
【配料】
木耳、雞胸肉、胡蘿蔔、
植物油、香油、生薑、
陳醋、白砂糖、食用鹽、
【步驟】
雞胸肉，是雞身上比較嫩的部位，僅次於雞腿肉，為什麼這道菜不用雞腿肉而用雞胸肉呢，那是因為雞胸肉是雞身上脂肪最少蛋白質含量很高的部位，想要减肥就吃雞胸肉。
雞胸肉買回來之後解凍，放入鍋中煮熟，一定要煮熟，煮熟之後撕成條狀備用，如下圖。
胡蘿蔔切絲，放入鍋中焯水，2分鐘即可，焯水後撈出瀝幹水分備用。
胡蘿蔔被稱為"小人參"，常吃能提高機體免疫力，其中的胡蘿蔔素還有抗衰老美容養顏的功效！
木耳泡發之後，挑去硬頭，放入水中焯熟之後撈出，木耳切成條備用。
木耳，被稱為"菌中之冠"，味道鮮美，營養豐富，木耳喊豐富的蛋白質，脂肪，多糖和鈣，還有很多胡蘿蔔素和維他命。不僅能幫助消化，還能預防缺鐵性貧血，防治血栓和動脈硬化和冠心病，除此之外，木耳富含膠質，常吃能令肌膚光滑有彈性，具有抗衰老的作用。
最後一部，把瀝幹水分的木耳、雞胸肉和木蘿蔔絲倒在一個大碗裏。
生抽、白砂糖、植物油、香油、大蒜攪拌均勻，一起澆在大碗裏攪拌均勻。
一份健康又美味的涼拌三絲就做好啦！
雞胸肉鮮美，木耳爽口，胡蘿蔔脆爽，吃起來真是很過癮哦！
關鍵是這道菜所含的熱量很低，營養很高，還能美容養顏，這樣的菜怎麼能錯過呢？
大家覺得這道菜怎麼樣呢？
如果感興趣的話就試試吧！
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