原創 這才是“清腸冠軍”，隔天吃一回，隔夜排臭便，排出毒素，體重2位數
admin
2021-07-13 00:08:41
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溫度不是很高，現在還來得及，說起减肥，飲食是最重要的環節了，加上運動的輔助，想要瘦身很簡單，我們减肥的話，就要吃一些低脂低熱量的食材，這樣對腸道好，還不容易長胖，這次呢，小饞貓要為大家帶來一道美食，它就是凉拌魔芋豆腐。這才是"清腸冠軍"，隔天吃一回，隔夜排臭便，排出毒素，體重2位數。
提起魔芋豆腐，大多數人都知道它是减肥食材，價格很便宜，口感細膩軟糯，吃起來特別的美味，關鍵是營養十分豐富，有著清爽的口感，魔芋豆腐很多人吃不慣它的味道，其實呢，這是它獨有的風味，像魔芋豆腐的吃法很多，爆炒，凉拌，涮火鍋等，滋味各有不同，夏季來臨，凉拌魔芋就十分受歡迎，下麵呢，為大家詳細的介紹下凉拌魔芋豆腐的做法。
我們做這道凉拌魔芋豆腐的時候，先把主要的食材準備好，魔芋豆腐一塊，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，香油適量，醋適量，小米椒適量。
1，首先，要把魔芋豆腐放在流動水下麵多沖洗幾遍，放在案板上切成大小均勻的塊狀，放在盤中備用即可。
2，這個時候，將小米椒，大蒜外表處理乾淨，洗洗後，切成顆粒形狀，放在小碗內。
3，順便，將其它的調味料放進去，快速的翻拌即可。
4，最後，將蒜汁淋在魔芋豆腐上面，等到食材入味了，就可以裝盤開吃了。
這道凉拌魔芋豆腐的做法是不是很簡單呢，魔芋豆腐口感獨特，營養豐富，是一道不錯的瘦身食材，它自身的熱量很低，經常吃的話，飽腹感特別强，不容易餓，减少了其它食材的攝入，有很好的瘦身作用，魔芋豆腐的脂肪也很少，能够排出體內的多餘油脂，腸道變得越來越通暢乾淨。
另外，魔芋豆腐可以代替晚餐哦，它不僅有瘦身的功效，它本身的維他命E豐富，有美容養顏，抗衰老的作用，同時，魔芋中的礦物質高，有補鈣，促進骨骼強壯的作用，讓你瘦身的時候，還能給身體帶來好處。