原創 韭菜和它一起炒，稱“刮油冠軍”，美味可口，撫平大肚腩，體重2位數
進入7月份了，溫度也隨之升高，炎熱的夏季很容易食欲不好，所以呢，我們在飲食上要加强，調節好飲食，體質變强，還會給腸道排毒刮油，7月的天變化多端，我們不能過於辛辣，油膩等，小饞貓會選擇葷素搭配，不油膩，吃起來更加清爽，還能調節腸道，這次呢，用韭菜和魚幹一起炒，豐富了口感，營養更全面，喜歡這道菜的話，和小饞貓來學習下。韭菜和它一起炒，稱"刮油冠軍"，美味可口，撫平大肚腩，體重2位數。
這道韭菜炒魚幹也是一道家常菜，韭菜搭配魚幹的鮮，風味獨特，夏季的韭菜雖然沒有春天吃著美味，味道還是不錯的，水分足，口感好，韭菜的吃法很多，這次和魚幹一起炒，更加激發了自身的營養價值，刺激胃液的分泌等，韭菜炒魚幹的做法很簡單，下麵，詳細的為大家介紹下它的做法。
我們做這道韭菜炒魚幹的時候，先把主要的食材準備好，韭菜一把，魚幹一把，鹽適量，雞精少許，食用油適量，大蒜，生薑適量，幹辣椒適量。
1，首先，將韭菜上面的髒汙處理下，沖洗乾淨後，切成3釐米的段狀，放在盤中備用。
2，這個時候，再把魚幹放在清水內洗洗乾淨，放在一邊即可，幹辣椒，大蒜沖洗乾淨後，切成顆粒形狀。
3，緊接著，熱鍋內，倒上適量的食用油，放上幹辣椒，大蒜進去爆香，再把魚幹倒入鍋中，旺火翻炒幾下。
4，最後，再把韭菜倒入鍋中，和魚幹快速的翻炒變軟，加上鹽，雞精進去，食材炒到入味，就可以裝盤了。
這道韭菜炒魚幹的做法是不是很簡單呢，廚房小白也可以學學哦，韭菜別看很普通，營養卻不低，自身含有豐富的粗纖維，食用後，快速的代謝自身的垃圾毒素，還能起到清腸排毒的作用，小腹變得平坦，連腸道都通暢了。
另外，韭菜稱為洗腸草，對减肥瘦身有很大的幫助，魚幹的營養自然很高，含有豐富的礦物質，能够加快骨骼的發育，使骨骼變得強壯，好吸收還能快速的消化，補充鈣質，夏季多吃韭菜炒魚幹，不長肉還能輕鬆瘦身呢，做法很簡單，喜歡的話不妨試試呢。