原創 晚餐用它代替米飯，好喝美味，一頓刮三天油，腸道舒坦，越喝越瘦
俗話說得好：减肥要趁早，千萬不能拖，眼瞅要夏季了，正所謂一胖毀所有，身上的贅肉沒有地方藏了，嘴裡嚷著减肥，卻從來不見行動，不過呢，减肥就要飲食上先調整，吃一些刮油排毒的食材，網上，朋友圈各種地方都流行著减肥的話題，我們不妨邁開腿，管住嘴，讓自己儘快的瘦下來吧，接下來，小饞貓為大家分享一道刮油湯，它就是火龍果銀耳湯。晚餐用它代替米飯，好喝美味，一頓刮三天油，腸道舒坦，越喝越瘦。
經常聽人說銀耳是平民的食物，經常吃一些對皮膚特別好，堪比燕窩哦，其實呢，銀耳不光對皮膚好，還有著刮油的作用呢，銀耳不光是做湯喝，還可以熱炒，凉拌等吃法，每一種吃法都有著不同的滋味，風味十分獨特，這次，用銀耳和火龍果一起煮湯喝，美味可口，顏值很高，做法很簡單，廚房小白也可以試試呢，下麵，詳細的介紹下它的做法。
我們做這道火龍果銀耳湯的時候，先把主要的食材準備好，銀耳一朵，火龍果一個，冰糖適量，清水適量。
1，先把銀耳放在清水內浸泡，至少要泡2個小時以上哦，然後再去蒂，掰成小朵放在清水內沖洗幹淨。
2，將銀耳放在碗中備用，再把火龍果處理下，外皮處理後，沖洗下，切成塊狀放在一邊。
3，這個時候，燉鍋沖洗後，放上適量的清水進去，把銀耳先放燉鍋內，大火煮開後，轉小火慢燉30分鐘。
4，最後，放上冰糖，火龍果一起煮5分鐘，就可以關火了，喝上一口甜甜嫩嫩，十分可口。
這道火龍果銀耳湯的做法是不是很簡單呢，喜歡的話在家試試哦，天氣一熱就比較乾燥，要喝一些湯湯水水來滋養身體，皮膚還水靈白皙，銀耳中的膠原蛋白也比較豐富，有很好的潤膚作用，給皮膚補充水分，改善粗糙，暗黃等症狀。
另外，銀耳中含有的膳食纖維，有著排毒刮油的作用，經常吃些銀耳還能幫助腸道代謝些毒素垃圾，减少熱量的吸收，而火龍果中的粗纖維豐富，通便作用很强，腸道通暢了，還能補充其它的營養成分，有效地防止大便乾燥，還能使身材變得苗條。