原創 最補血的食物不是紅棗，而是它，成本3塊錢，補血養顏，皮膚越來越好
前段時間，不少人都在减肥，經常不吃飯導致營養不良，頭暈等情况，也就是貧血的症狀，瘦下來雖然好看，但是要以身體為健康才行，貧血的話影響著自身的健康，所以呢，大家要吃一些補血的食物，這次呢，小饞貓要為大家帶來一道補血的食物，它就是花生芽炒肉絲。最補血的食物不是紅棗，而是它，成本3塊錢，補血養顏，皮膚越來越好。
說起花生芽，大家肯定會說這菜能吃嗎，其實呢，花生芽不但可以食用，營養也是十分豐富，有著清脆的口感，夏季食用最為鮮嫩了，吃起來對腸道也特別好，减肥補血兩不誤，補血還是要從飲食上調節，平時不要節食，這樣對肌膚也比較好，而花生芽就有著這樣的作用，花生芽口感和營養都很贊，下麵，用花生芽和肉絲一起炒，做法很簡單，喜歡的話一起來學習下吧。
我們做這道花生芽炒肉絲的時候，先把主要的食材準備好，花生芽一把，五花肉一塊，鹽適量，雞精少許，生抽少許，食用油適量，大蒜少許。
1，首先，將花生芽外表處理下，把花生芽放在清水內沖洗幾遍，瀝水後，放在盤中備用即可。
2，順手，把準備的五花肉用流動水沖洗，把五花肉切成肉絲形狀，放在盤中，大蒜洗洗乾淨後，切成顆粒形狀。
3，這個時候，熱鍋內倒上適量的食用油，放上大蒜爆香後，再把肉絲倒入鍋中，旺火繼續翻炒幾下。
4，最後，再把花生芽倒入鍋中，兩種食材一起再翻炒2分鐘，加上鹽，雞精進去，食材炒到入味了，就可以關火裝盤了。
這道花生芽炒肉絲的做法是不是很簡單呢，花生芽中的粗纖維豐富，經常吃一盤能够促進腸道蠕動，快速的排出腸道中的毒素，减少多餘的油脂，避免了贅肉的形狀，能够起到瘦身的作用，通便刮油，减少便秘的次數，又能使口腔沒异味。
另外，花生芽最大的特點就是補血，自身鐵元素，胺基酸，維他命都很豐富，不但使肌膚變得紅潤，還能給身體補充營養，降低膽固醇，緩解皮膚的粗糙，讓肌膚越來越好。