原創 藏在身邊“助眠菜”，每天吃一盤，睡眠如嬰兒，洗腸刮油，早吃早受益
生活水準的提高，隨之而來的就是壓力，越來越多的人壓力比較大，面臨各種貸款，像房貸，車貸，被各種壓力導致失眠，我們都知道失眠是很痛苦的，早早的躺在床上卻怎麼也睡不著，一夜翻來覆去就是無法入睡，還影響著第二天的工作，這可怎麼辦呢，我們除了調整好自己的心態，還要調節下自己的飲食，吃一些助眠的食物，像茼蒿，茼蒿能够提高睡眠品質，價格也不貴，大家不要錯過它。藏在身邊"助眠菜"，每天吃一盤，睡眠如嬰兒，洗腸刮油，早吃早受益。
茼蒿，在生活中很常見，3塊錢一斤能買好多，茼蒿的外表綠油油的十分誘人，口感清爽獨特，營養十分豐富，夏季的時候，茼蒿大量的上市，備受大家的青睞，經常買些茼蒿食用還有刮油的作用，像茼蒿的吃法很多，清炒，凉拌，還可以煮湯，這次呢，小饞貓用粉蒸的管道介紹給大家，喜歡的話，一起來學習下吧。
我們做這道粉蒸茼蒿的時候，先把主要的食材準備好，茼蒿一把，麵粉適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量，香油適量，醋適量。
1，首先，將買回來的茼蒿上面的黃葉，比較老的根莖清理下，再把茼蒿放在淡鹽水內浸泡，最後，在沖洗幾遍，放在乾淨的容器內。
2，這個時候，撒一些麵粉進去，快速的抓均勻，麵粉和茼蒿融合在一起即可。
3，緊接著，我們就可以蒸菜了，把蒸鍋內倒上適量的清水，把食材放在蒸鍋內，大火蒸20分鐘左右即可。
4，蒸菜的時候，我們將大蒜處理下，洗洗乾淨後拍碎放在一個小碗內，再把其它的調味料放進去，翻拌均勻即可。
5，最後，把蒸好的茼蒿放在容器內，將蒜汁淋在茼蒿上面，等到食材入味了，就可以裝盤了。
這道粉蒸茼蒿的做法是不是很簡單呢，大家別忘了在家試試呢，茼蒿生活中很常見，吃起來清爽可口，夏季的時候多吃些，有潤燥生津的作用，幫助解渴消暑，又能降火清腸，是一道很好的减肥瘦身食材，因為茼蒿本身的膳食纖維豐富，加上是低熱量的食材。
另外，茼蒿有改善睡眠質量的功效，失眠的人多吃一些，提高睡眠品質，又能刺激胃液分泌，幫助腸道快速的蠕動，讓你倒頭就是一整夜，安神寧心，緩解緊張煩躁的心情，成本很低，家家戶戶吃得起。