原創 這個菜2塊錢一斤，尤其女人要多吃，美白嫩膚防衰老，顯年輕
admin
2021-08-29 14:55:34
這個菜2塊錢一斤，尤其女人要多吃，美白嫩膚防衰老，顯年輕
每個季節都有不同的蔬菜成熟上市，在我們北方，冬天家裡常備的就是大白菜，而秋天，則是吃小白菜的季節。小白菜不像大白菜，綠油油的一顆一顆地，吃起來更是脆嫩多汁，很清口好吃。在秋天賣小白菜的其實挺多的，但是我還喜歡買老奶奶賣的，因為老奶奶賣的一般都是自家種的，一般不撒農藥，所以給家人吃起來更放心安全。
小白菜含有大量的維他命以及多種礦物質，不僅可以能為身體的生理需要提供物質條件，有助於增强機體免疫力，還能促進皮膚細胞的新陳代謝，防止皮膚粗糙以及色素沉澱，起到美白嫩膚、延緩衰老的作用。秋天的太陽雖然沒有那麼毒辣，但是更容易把人曬黑，加上天氣乾燥，所以女人一定要多吃一些小白菜，簡單炒一炒，成本才2塊錢，三兩天吃一次，肌膚細嫩顯年輕。
【清炒小白菜】
步驟一：小白菜摘去老莖和黃葉，放入清水中洗乾淨，控幹水分備用。
步驟二：幹辣椒切成小段，大蒜剝皮洗乾淨切成蒜末。
步驟三：起鍋熱油，油熟後放入幹辣椒和蒜末，煸炒出香味。
步驟四：然後倒入小白菜，大火快速翻炒，一直到小白菜斷生變軟。
步驟五：最後撒入適量食鹽，炒勻後即可盛出裝盤食用。
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