原創 春天這早餐我隔三差五給孩子做，簡單省事，孩子天天愛喝
admin
2021-07-13 17:40:54
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春天這早餐我隔三差五給孩子做，十分鐘一杯簡單省事，孩子天天愛喝。上學的孩子，每天非常辛苦，雖然學校還沒開學，但每天五六個小時的網課再加上課後工作，一天花在學習上的時間也有八九小時，做媽媽的不能在學習上對她有太多的幫助，咱也只能在後勤上作好保障，每天給孩子一日三餐葷素搭配，做到營養均衡，特別是早餐，每天七點半准點開飯，儘量做到營養豐富，並額外給孩子煮一杯營養糊糊，家裡核桃、芝麻、燕麥、黑豆、藜麥、杏仁和花生這些食材，每天變著花樣給孩子做杯糊糊，好喝又快手。
今天要給大家分享的是芝麻核桃糊，一道快手的營養糊糊，常吃芝麻可以保護眼睛，再加上幾個核桃補鈣又健腦，特別適合用腦的孩子，老人和平時用腦過度的親也可以常喝這款糊糊，清香細膩口感好，不愛做早餐的話，早上起來一邊洗漱一邊可以為自己做上一杯營養糊糊，標準的懶人早餐，喜歡的話一起來學學吧。
【芝麻核桃糊】
資料：芝麻20克、核桃5個、糯米10克、紅糖8克
做法：
1.準備食材。
2.將芝麻、核桃和糯米放入網篩中清洗乾淨並瀝幹水分。
3.將洗淨的芝麻、核桃和糯米倒入破壁機中。
4.放入紅糖。不吃紅糖可以用其他糖來代替，清甜的黃冰糖也是非常不錯的，如果血糖高的可以選木糖醇。
5.破壁機中倒入淨水。
6.破壁機選擇米糊功能一鍵煮糊就可以。
7.美味的芝麻核桃糊輕輕鬆松十分鐘就搞定了。
非常好喝的糊糊，喜歡稠一點的話可以多加一點糯米。
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