原創天然的“燃脂菜”被找到了，每天炒一盤，燃燒脂肪，瘦胳膊瘦腿 _營養健康

原創天然的“燃脂菜”被找到了，每天炒一盤，燃燒脂肪，瘦胳膊瘦腿

admin

2021-09-11 10:31:10

今天分享一道健康養生的搭配，吃起來就對不會長膘，它就是胡蘿蔔韭菜炒豆芽，韭菜有一股股香味，豆芽清爽脆口，胡蘿蔔搭配起來色澤亮麗，是一道很受歡迎的健康搭配，韭菜不用炒雞蛋呢？搭配豆芽和胡蘿蔔一起吃，等於"脂肪殺手"，有助於滋補肝腎，調理脾虛，還可以燃燒脂肪，减少你們的體重的目的，這道家常菜的做法很簡單，不妨為你們介紹這道燃脂菜的烹飪技巧吧。天然的"燃脂菜"被找到了，每天炒一盤，燃燒脂肪，瘦胳膊瘦腿。

【胡蘿蔔韭菜炒豆芽的製作步驟】

製作食材：準備胡蘿蔔半個，韭菜200克，豆芽200克，蚝油一勺，鹽少許，雞精少許，清水少許等等。

製作步驟1：將韭菜清水洗乾淨，將韭菜切成段備用，黃豆芽去掉根部，將黃豆芽洗好後備用。

製作步驟2：將半個胡蘿蔔切成細絲，切記不要直接下鍋，將胡蘿蔔焯一遍水，煮3分鐘左右，大蒜切成細末備用。

製作步驟3：將鍋中燒至溫熱，阿科技一些大蒜煸炒，加上胡蘿蔔煸炒，等待胡蘿蔔炒至斷生。

製作步驟4：加上豆芽大火煸炒，加上韭菜一起炒，加上小米椒煸炒，等待豆芽炒至變軟。

製作步驟5：加上一勺蚝油，香油少許，醋少許，雞精少許，食鹽一勺等等，快速的翻炒均勻，撒上蔥花煸炒，這樣一道可口美味的胡蘿蔔韭菜炒豆芽做好了。

推薦語：胡蘿蔔是一種脆嫩的蔬菜，食用價值極高，吃起來脆嫩可口，搭配韭菜和豆芽一起吃，韭菜自古就有"洗腸草"的美譽，搭配熱量最低的豆芽一起吃，不僅僅滋補人們的肝腎，促進膽固醇降低，多食一些胡蘿蔔還可以保護孩子的眼睛，預防眼部疾病的發生，而且還可以減輕體重，消除身上的贅肉，讓你們的肚子不鼓了，早食早健康。

胡蘿蔔韭菜炒豆芽的養生價值極高，你們學會此菜的烹飪技巧？

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