原創 天然“清腸高手”找到了，3塊錢一斤，排出毒素，肚子越吃越瘦
admin
2021-09-12 11:48:48
今天分享清淡爽口的嫩葉蔬菜——酸辣紅薯葉，很多人對於紅薯非常熟悉，紅薯葉是鮮嫩脆爽的蔬菜，根莖和葉子營養都很高，搭配一些小米椒和幹辣椒更有味道，蒜香十足，營養又美味，紅薯葉常常被當做喂猪草，現在城裡人搶著吃，遇見此菜多買幾斤，保持腸道的潔淨，通便防癌等作用，你們有沒有吃過酸辣紅薯葉嗎？不妨一起詳細聊一聊吧。天然"清腸高手"找到了，3塊錢一斤，排出毒素，肚子越吃越瘦。
【酸辣紅薯葉的正確做法】
製作食材：準備450克紅薯葉，少許小米椒，食鹽少許，大蒜少許，香油少許，蚝油一小勺等等。
製作第一步：將紅薯葉去掉老的部分，將紅薯葉切成段備用，小米椒切成段，大蒜分別切成細末備用。
製作第二步：將鍋中燒少許熱油，下一些紅薯葉一起煸炒，將紅薯葉炒至變軟即可。
製作第三步：加上一些小米椒，大火煸炒入味，加上少許蚝油，加上食鹽少許，雞精少許，均勻煸炒片刻。
製作第四步：關火後裝盤，這道營養健康，百吃不膩的酸辣紅薯葉做好了，腸道不通暢的小夥伴要多食此菜。
推薦語：紅薯葉又叫做番薯葉和地瓜葉，加上一些小米椒可以提味，刺激食物消化，改善消化道功能，裡面含有豐富的黏液蛋白和維他命成分，鉀元素，能够維護身體代謝平衡，還可以有效淨化血液，穩定血壓，增强我們身體的抵抗力。
其次，紅薯葉是排毒和清腸的好資料，純天然無公害，人們的身體堆積很多毒素，裡面的粗纖維成分很高，有助於作用於人們身體，排泄腸道毒素，腸道變得健康通暢，是一道清腸通便的營養蔬菜。
你們學會這道營養健康的酸辣紅薯葉？
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