原創 游泳時出現過心慌恐懼嗎，別不在意，這可能是很多溺水事件的原因
每年的春末夏初之時開始，河流湖泊的水溫上漲，很多會游泳的小夥伴就會忍不住水流的誘惑，
想趕緊一個猛子紮進水裏，享受等待許久的"魚之樂"
，這種快樂只能是那些喜歡游泳的人才能感受得到的。
對於不會游泳的人來說，他們總會認為進水裏撲騰兩下沒啥意思
，他們覺得就算喜歡游泳，游泳館裏的安全水池也能過過癮，
為什麼非要去危險係數高的河流湖泊去遊呢？還是那句話，"爾非魚焉知魚之樂"。
不過，
幾乎每天都有發生的溺亡事件
，成為了游泳愛好者以及喜歡在水邊戲水的人們耳邊長響警鐘，
到底哪裡出了問題，讓本來水性很好的人失去了駕馭水的能力？
其實想想問題也很簡單，
爾非魚，焉知水之險！
曾經組織的一個同事和我閒聊時
講起了他在河裡游泳時陷入的一次險境
，當時他吃完晚飯挺晚了，但是想到今天還沒有去河裡有幾個來回，總感覺今天晚上過得就像吃的飯菜沒加鹽一樣，無論如何也得把這個"餐後甜品"給吃了。
作為一個常年游泳的運動達人，他給自己帶上"小尾巴"就出發了
，這個"小尾巴"喜歡游泳的人一定不陌生，
就是腰裡掛的一個救生浮球
，在水裏能托著身體避免意外發生，
很多游泳老手間都存在一條不成文的"鄙視鏈"
，不帶球的鄙視帶球的菜鳥，帶球的鄙視帶圈的菜雞（菜鳥鳥），我的這位同事經常解釋這個救生浮球是家裡一定要求要帶的，不然不讓遊，
不出意外，他也表達過對救生浮球的不屑，可是就是這個浮球在那天救了他一把。
西寧舉辦"7.16全民游泳健身周"龍羊峽暢遊活動，選手均佩戴"小尾巴"
當時天色已晚，剛開始遊就河面上擦黑了
，游泳的人也大部分"過完癮"了，上岸的上岸，擦身的擦身，就我那同事往河中央遊，一切和往常一樣一點异常也沒有，但是問題就出在遊到河中央時，他左右換氣間，感覺河面黑影閃動，
他停了下來回頭看岸邊人影亦疏
，
心裡一下子起了一點漣漪，
他安慰了自己一下繼續往更深的河中央遊去。
同事和我說，
當時越遊心裡就莫名的發虛
，
等離岸特別遠時，加上光線暗了，心一下子莫名的慌了，想趕緊往回游，越著急越遊不動，一會的功夫不僅自己沒往回游多少距離，體力卻幾乎耗盡，加上心慌，胳膊和腿都緊張的麻木了，
還好腰上有浮球，一邊平穩心情，一邊靠著那點浮力帶來的安全感，順利的遊回了岸邊。
一般在河流湖泊游泳時，對於游泳的人來說最大的危險有三個：溫差、暗流和水草。
夏天的水面因為太陽的照射會變得非常的溫暖，
這個溫水的深度大約在1米到1.5米左右
，而且越往水中央，這個溫水層越薄，而下水前試水溫時靠近岸邊，水溫肯定很舒適，這樣游泳者就對水溫產生了一定的誤判，看著太陽這麼大，水也應該被曬熱了，
殊不知溫水由於溫度高密度小，整體浮在冷水之上
，看著水浪疊疊，其實這種擾動並不會將水底的冷水帶動起來，基本上就是溫水和冷水保持著模糊的界限，
溫水動溫水的頂，冷水沉冷水的底。
較大的溫差會導致腿肌肉抽筋
，從水邊往水中央遊時就算水溫有所下降，一般也能適應，就怕一個猛子紮進水裏和失足落水的，
强烈的溫差感受很容易讓身體產生應激反應，肌肉遇冷不自主的收縮很容易影響呼吸和引起抽筋，非常危險。
其次是水面下的暗流，
暗流在江河很常見，但是有些湖泊中也存在，看似平靜的水面，水面下其實是高低不平的水底引起的暗流旋渦
，只要水在流動，遇見河床的大石頭或者不平整的河床面，就非常有可能出現暗流旋渦，至於湖泊，有些是江河水注入後帶起的，有些是因為連接了地下河引起的。
其實水庫也是很多人選擇的游泳場地，按道理上水庫大多數是一潭死水，並沒有那麼多的暗流，但是
水庫是水草生長的理想環境
，而且這種地方多數養魚，漁網之類的在水下很常見，
游泳時發現水下麵水草茂盛，就算游泳水准再高的人都會趕緊回頭，其危險性不容小覷。
這些危險可以說是老生常談了，
還有一點被人們忽視的
，也同樣是我同事遇見的，就是
游泳時的情緒波動
，作為十幾年泳齡的他，竟然也會因為情緒情急之下幾乎忘記怎麼游泳，可見
游泳時情緒問題也是影響游泳節奏的一個重要因素
，而游泳最看重的就是節奏，一旦節奏打亂了，很影響呼吸和踩水，所以初學者初學游泳時，節奏是一直被強調的。
為什麼會出現想我同事遇見的心裡發慌的情况呢？
我們來看看當時的環境，當時時候不早了，河邊人也少，本身就會產生一種本能的孤單感，加上光線不足，原本熟悉的四周變得模糊
，人畢竟是陸地生物，再黑的夜路也能走，但是剛擦黑的水裏，可是有些拿不准。
這還是在非常熟悉的水裏，如果在一個陌生的環境下游泳，本來水况陌生，有經驗的游泳者會非常留意細微的變化，一旦水流有問題立刻回頭，
至於那些急於游泳的人，興奮勁一過猛然感覺到水况有變化，情緒控制不好非常容易產生恐懼心慌的情况
，人多還行，如果人少讓自己慢慢調整好情緒，會是一個很考驗人心理素質的過程。
所以，
面對水中未知的危險還有自身心理素質帶來的問題，想在外享受劃水之歡的游泳愛好者們，入水後一定要保持冷靜，密切關注身體周圍水况的變化，還有就是一定要做好安全措施，不想帶泳圈，至少也要掛個浮球，做好安全措施不丟人，游泳為的是劃水的快樂不是炫技，大家會為你的安全意識點贊的。
如果是青少年，強烈建議去游泳館游泳，不需要理由也不要問為什麼，問就是安全起見！