原創 維他命C是西瓜的10倍，雞蛋和它是一對，隔三差五吃，美白瘦身
維他命C是西瓜的10倍，雞蛋和它是一對，隔三差五吃，美白瘦身。維他命C也叫抗壞血酸，是抗氧化維他命當中的一種，主要來源於植物。我們的身體需要適當的補充維生素C。有的小夥伴會向我推薦西瓜這種水果來補充。實際上，蕃茄補充維生素C的能力要比西瓜强的多。在蕃茄中維他命C是西瓜的10倍。具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，從而保護細胞。還能够讓我們的皮膚變白。我們不僅可以生是它，還可以將它與雞蛋炒菜吃。雞蛋的營養價值很高，其中蛋白質的含量也很高。對人體的利用率高達98%。隔兩天吃一次，能够讓我們美白瘦身。
雞蛋和它一起炒，女人必需要多吃，補充維生素，淡化色斑。對於女人來說，變美是一輩子的"事業"。蕃茄和雞蛋既能够補充人體所需要的營養物質還能够讓女人變得美麗。蕃茄炒雞蛋是營養互補的很好的一道菜，能够做到營養豐富的同時，還具有美白抗衰老的作用。而且，蕃茄炒雞蛋的口感還是很好的，不鹹不膩，適合絕大多數人食用。它還有的維他命p是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚色素、暗斑消退，防止色素沉著，有效的改善膚色。囙此，想要美白的女人們注意力嘍！多吃蕃茄炒雞蛋哦，可以淡化你的色斑，保證你白到發光哦！這樣"一炒多得"的一道菜還不趕快來試試呀！
【番茄炒蛋】
美食詳細資料
蕃茄3個，雞蛋3個，食用油適量，鹽少許，紅糖1勺，耗油4克
美食詳細步驟
1.蕃茄用鹽水浸泡五分鐘，泡好後沖洗乾淨，再用刀切成三角塊。
2.蕃茄浸泡的時候，我們可以先來煎一下雞蛋，雞蛋打入碗裏，用筷子或打蛋器打撒，邊打邊加入少許的鹽，鍋裏倒入適量的油，晃勻鍋底，小火燒熱，倒入雞蛋液，傾倒搖勻，煎至金黃色。< /p>
3.煎好底面後上面倒入少許油，翻面，另外一面也煎好後，用鍋鏟劃成合適大小塊，起鍋裝盤備用。
4.鍋裏倒少許油，倒入切好的蕃茄，加入少量鹽，大火炒三十秒，加入耗油，紅糖，炒勻了，再加入雞蛋一起炒，炒煮至蕃茄完全軟化即可出鍋。
好了，今天的番茄炒蛋就分享完了。維他命C是西瓜的10倍，雞蛋和它是一對，隔三差五吃，美白瘦身。隨便大棚栽培技術越來越好，在一年四季裏，我們可以吃到蕃茄，我們可以生吃蕃茄，酸酸甜甜的，特別的開胃。不過吃的最多的還是蕃茄炒蛋，朋友們，你們是用蕃茄和什麼一起來烹飪的呢？歡迎在下方留言，我們一起來交流一下吧！