原創 “天然褪黑素”終於被找到，早晚吃一點，美白祛斑，40歲也很美
"天然褪黑素"終於被找到，早晚吃一點，美白祛斑，40歲也很美。今天我們要向大家推薦的這道菜，是黑皮膚的福音。不管是被曬黑還是天生就有點黑的，不是大的還是小的，都可以吃它。這道菜就是木耳菜。這個木耳菜可不是我們想像中那個黑色的木耳，木耳菜是一道蔬菜的名字，北方人可能不常吃，但是南方人應該很熟悉它，木耳菜普遍栽培於南方。我就是一個南方人，而且我非常愛運動，以至於我被曬得非常的黑不管做什麼防曬工作都沒什麼用，尤其是在炎熱的夏天，而且我很難白回來，吃美白丸也沒用，既浪費錢又傷害身體。後來我朋友就給我推薦了木耳菜，木耳菜有"天然褪黑素"的美譽，因為它富含了維他命C，而維他命C可以抑制體內黑色素的生成，滋潤皮膚，從而起到美白的作用。我就去量販店買了很多，早晚都吃，加上平時防曬的工作做得好，神奇的是一個月之後，皮膚真的慢慢變白了，心裡特別的開心。所以我才向大家推薦木耳菜，想變白的朋友們快去吃吧。
這菜，2塊錢一斤，女人要多吃它，美白淡斑顯年輕，素顏也很美。我要推薦的是一道對女生非常友好的木耳菜豆腐湯。你也可以把木耳菜製作成湯菜、爆炒、燙食、凉拌等，它的味道清香，咀嚼時就像木耳一樣清脆爽滑，所以才叫木耳菜。木耳菜豆腐湯是美白淡斑效果最好的一道湯，而這其中功勞最大的就是木耳菜，木耳菜是所有的綠葉蔬菜中維他命C最高的，可以促進人的新陳代謝，調節內分泌，而木耳菜的鈣含量甚至是菠菜的兩三倍，烹飪的木耳菜會分泌出一種粘液，這種粘液有非常多的多糖類物質，對於潤腸通便有很好的輔助效果。豆腐也是營養價值很高的食物，口感嫩滑，搭配上木耳菜是最好不過了。用這兩種食材來製作成湯汁，在這大熱天的，喝上一碗真舒服。
【木耳菜豆腐湯】
美食詳細資料
木耳菜65克，嫩豆腐355克，胡椒粉2克，白酒5克，花生油18毫升，鹽適量
美食詳細步驟
1.木耳菜連根帶葉的摘好，放入盆裏，倒入適量的清水，用手搓洗乾淨每一張葉子，至少清水兩遍，洗好後，放入籃子裏。
2.嫩豆腐放入盤裏，加入淹沒過嫩豆腐的開水，加入少許的鹽，浸泡十分鐘，這一步主要是為了去除嫩豆腐上的豆腥味。
3.浸泡好的嫩豆腐直接拿出來，倒掉盤裏的水，用刀切成合適的大小塊，裝入盤中。
4.鍋裏加入兩碗清水，倒入適量的花生油，嫩豆腐冷水下鍋，煮5分鐘，或者是更長時間，因為嫩豆腐煮的時間越長，就越軟韌好吃。把水煮至沸騰了，加入木耳菜，用筷子弄一下，使得木耳菜都受熱，加入白酒，胡椒粉，大火煮45秒即可，關火出鍋了。木耳菜豆腐湯就是這麼簡單，炎熱的夏日，喝上這一清淡好吃的木耳菜豆腐湯，特別的開胃。
好了，今天的木耳菜豆腐湯就到這裡了。天然褪黑素"終於被找到，早晚吃一點，美白祛斑，40歲也很美。木耳菜是我家的常客食材，每週都會少不了它的踪影，因為它的營養價值高，而且夏日吃它也特別好。朋友們，你們覺得木耳菜怎麼樣呢？平時有沒有吃過木耳菜，你們是怎麼製作木耳菜的呢？歡迎在下方留言，我們一起來探討吧！如果本文幫助到你，記得點贊，評論，分享哦，煮婦百科謝謝大家！
