原創肺最喜歡的食物，老烟民要多吃，清肺潤肺，身體健康，沒毛病！ _營養健康

admin

2021-09-20 08:48:26

肺最喜歡的食物，老烟民要多吃，清肺潤肺，身體健康，沒毛病！

人體的五臟都很重要，缺了那個都不行，壞了哪個也都不行。養生其實就是養五臟，把五臟都養好了，身體就健康了。中醫上都說以形補形，吃什麼補什麼，就比如吃猪身上的各個部位來滋補我們身體的部位，這說法其實也沒有什麼依據的。

今天小編就給大家講講肺最喜歡的食物，多吃它滋補肺部。尤其是老烟民，多吃它可以清肺潤肺，保持身體健康，沒毛病。很多抽烟好幾年的人肺部都很不健康，而且這個季節肺部乾燥，我們就應該多吃點清肺潤肺的東西。

今天和大家推薦一碗湯，用銀耳和百合搭配煮的，這碗湯是清肺潤肺效果好。因為銀耳和百合就是肥最喜歡的食物，銀耳是很滋潤的，可以清熱滋陰，能够治療肺燥，百合和銀耳一樣，同時對肺癆等疾病有很好的治療作用。囙此這兩種食材搭配在一起，對那些肺部不健康的老烟民來說是很健康的食品。

【銀耳百合湯】

食材：銀耳、百合、冰糖、枸杞。

做法如下：

第一步、選用新鮮的百合，掰成小瓣，然後洗乾淨備用。

第二步、銀耳提前泡發，泡開之後洗乾淨撕成小朵備用。

第三步、鍋中加入銀耳，倒入適量水燒開，轉小火燉煮1個小時。

第四步、將銀耳燉出膠質，然後下入百合繼續燉30分鐘，最後加枸杞和冰糖再燉5分鐘即可。

小貼士：

1、百合最好是用鮮百合，營養價值更高，效果更好。

2、買銀耳要注意了，太潔白的最好不要，優質的銀耳都有點發黃。

今天分享這個銀耳百合湯給大家，這個季節多食用，尤其是老烟民，可以清肺潤肺，身體健康，沒毛病。我是美食原創作者，歡迎大家點贊、評論、分享、收藏並關注哦，每天都會更新一些美食和美食相關的資訊！謝謝大家的支持！

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