原創 貧血的女人常喝這碗湯，能補氣養血，臉色越來越紅潤，做法很簡單
admin
2021-09-20 09:53:22
小編的姐姐由於工作的原因，平常飲食非常的不規律，而且營養搭配的也不好，長此以往造成了貧血。平時看著就是臉色蠟黃，感覺幹什麼都沒力氣。這種情況到了生孩子的時候更是危險。所以大家一定要及時調理自己的身體才行。今天就分享大家一款補氣養血湯——五紅湯。"五紅"分別是紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞和紅糖。這五種食材都具有很好的補氣養血等功效，搭配在一起效果更是加倍的好。
而且這款湯的味道也是相當好的，一邊喝著美味的湯一邊調理身體，也是非常好的選擇了。五紅湯的做法也非常的簡單，接下來小編就把五紅湯的做法分享給大家。貧血的女性朋友們一定要試試，常喝的話有很好的補氣養血的功效，臉色會越來越紅潤哦。貧血的女人常喝這碗湯，能補氣養血，臉色越來越紅潤，做法很簡單。
【補氣養血五紅湯】
食材：紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、紅糖。做法步驟：
第一步：全部食材都清洗乾淨，紅豆提前浸泡一夜，紅皮花生提前浸泡2個小時，紅棗和枸杞分別泡洗乾淨備用。
第二步：先把紅豆、紅皮花生和紅棗放入鍋中，加入適量的清水，開大火煮一下，燒開之後轉中火繼續燉40分鐘左右，熬煮至紅豆比較軟爛，湯比較粘稠的狀態，加入紅糖和枸杞繼續燉煮5分鐘即可出鍋。
是不是非常簡單呢？但是它補氣養血的功效可不一般哦，貧血的女人一定別錯過，食補很重要哦，希望大家都有一個健康的身體哦。
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