原創 閨蜜堅持每天一碗“它”，肥肉唰唰往下掉“大象腿”變“筷子腿”
閨蜜堅持每天一碗"它"，肥肉唰唰往下掉"大象腿"變"筷子腿"。隨著天氣的轉凉，人們的胃口就會打開，很多人都在這凉爽的季節會不由自主的吃下很多的美食，可是對於一些肥胖的人們來說，他們最擔心的就是頂不住這些美食的誘惑，不吃，看著特別的眼饞，但是吃了又害怕自己變得更胖，當然瘦人每天也是整天嚷嚷著說要减肥。可見每個人都對自己的身材是非常重視的，那麼今天小編就給大家分享啊一個關於减肥的最佳美食，這道美食是我閨蜜連吃15天后，整個人就像變了樣一般，真的是讓我太驚訝了，今天就把這道美食給大家分享一下。
閨蜜之前也是140多斤的大胖子，為了减肥可以說是吃盡了苦頭，無論是去鍛煉還是吃减肥餐，用減肥產品等等各種方法都試過了，可是效果都少得可憐，而這次閨蜜聽一個中醫朋友向他介紹說每天吃這種東西，保證能讓她恢復苗條身材，露出小蠻腰。她抱著試一試的態度，沒想到真的成功了，15天之後，我看到她也真的是非常的驚訝，這還是我認識的她嗎？今天我就把閨蜜吃的這種美食給大家分享一下。這種减肥的美食所選用的食材也是很常見的，而且它的减肥，除濕的效果非常的好，它所需要的食材就是薏米紅豆和銀耳。
當你看到這幾種食材的時候，是不是覺得非常的普通呢，沒錯，這幾種非常普通的食材確實有大大的功效，最重要的就是薏米和紅豆了，這兩種食材不僅營養非常的豐富，而且還有减肥瘦身的功效，當然他們美容養顏的功效也是不可小覷的，薏米具有健脾補肺，利水利尿的功效，而紅豆具有清熱去濕，解毒排毒，降壓降脂，通腸潤便的功效。而將它們兩者結合在一起，不僅能够有效的排出體內的濕氣毒氣，同時還具有美容養顏瘦身的功效。銀耳的功效我想不用我多說，大家都非常的熟悉吧，銀耳的美容養顏效果是最佳的。
首先我們要先將薏米放在鍋中進行小火煸炒一下，因為薏米是屬於寒性的，所以將它炒了之後，能够有效的去除它的寒性。接著我們再將紅豆，薏米和銀耳一同放在高壓鍋中，然後在鍋中倒入適量的水。當然可以根據個人的需要，在鍋中加入一些桂圓，蓮子和紅棗，這些食材對女孩子都是非常好的，常喝對身體有非常好的療效，不僅能够補氣補血，同時還能美容養顏，最重要的是它的减肥瘦身的效果也是非常棒的。這種做法非常的簡單，接著我們只需要按上高壓鍋上"煮粥"這個按鍵就可以了。不一會兒的時間，這樣的美食就做好了。是不是非常的簡單方便呢？閨蜜就是用它來代替早晚餐的，堅持喝了15天，沒想到"大象腿"也變成"筷子腿"的效果真的是非常明顯，趕緊試一下吧。