心理評估

首先為了確定曉純的當下的心理狀態，治療師使用艾森克人格問卷（Eysenck Personality Questionnaire，簡稱EPQ）給曉純做了評估。艾森克問卷是由英國心理學家H.J.艾森克提出的三個維度人格類型學說，對於測試社交焦慮障礙性格具有較高的可信度「1」。評估結果提示曉純符合社交焦慮障礙症患者內向性與神經質的個性。明確了曉純當下的情况及治療目標，曉純與心理治療師攜手開始了漫長且艱難的心理治療過程。

進行心理治療

治療中，曉純與治療師共同發現社交問題癥結所在：小學的時候，因為曉純回答不上來一道題目，授課老師用非常嚴厲的語言羞辱了曉純，曉純還落得了一個難聽的綽號。後來，只要曉純站起來回答問題，就能聽到同學們在背後小聲喊著曉純的綽號（在社交焦慮障礙的形成原因中，曾經的"社交受挫"是重要的成因之一。）

在對曉純進行深度瞭解後，諮詢師使用了暴露療法、系統脫敏法（這也是現時治療社交障礙的主要治療手段之一）。諮詢師和曉純一起製定了一套符合曉純的暴露等級，共分為15個等級，通過鼓勵曉純進入到讓曉純感到恐懼的情景中，從中等恐懼刺激適應後再進行更深度的恐懼刺激。在治療過程中，曉純發現自己雖然感到异常恐懼和害怕，但所恐懼的結果並未實際出現，最終曉純的恐懼狀況得到緩解。

在瞭解了自己社交的成因，焦慮恐懼得以控制的情况下，曉純慢慢的不把自己社交焦慮的症狀看作為一個"可怕的敵人"，而把它看成一個曾經保護自己的"夥伴"。

諮詢師還鼓勵曉純培養豐富的興趣愛好，根據曉純性格上喜歡"安靜"的特點，治療師建議曉純參加冥想、瑜伽的活動，在活動中曉純也結識了眾多志同道合的好友。

自我鼓勵

走出治療室後的每天，曉純都想方設法的誇一誇自己，或是對著鏡子，或是在日記本上寫下今天發生的美好的事情。比如曉純會記錄自己給陌生人指了路，幫別人撿起他落下的東西。當曉純看到曉純記錄下來自己做的事，或是自己的優點，已經佈滿了整個本子，曉純發現，其實自己也很不錯。

就這樣一步步，曉純重現定義了自己的"社恐"。

【1】基於艾森克人格問卷探討社交恐懼症的人格特徵，朱益，張海音，蔡軍，張偉波，仇劍崟，《神經疾病與精神衛生》2014年第3期282-284

醫學指導：李豔，教授，醫學博士，博士研究生導師，主任中醫師，國家2級心理諮詢師。現為廣東省中醫院心理睡眠專科主任。獲得廣東省傑出青年中醫藥人才稱號，廣東省中醫院青年名中醫、羊城好醫生稱號。現任廣東省中西醫結合學會睡眠心理專業委員會主任委員，廣東省中西醫結合學會心身醫學專業委員會副主任委員，廣東省臨床醫學學會臨床心身醫學和心理治療專業委員會副主任委員等。

師承北京廣安門名中醫仝小林教授、陝西中醫學院張學文教授、南京中醫藥大學黃煌教授、河南中醫學院李發枝教授，在中醫學術和醫德醫技方面深受名老中醫薰陶。在多年的臨床實踐過程中，逐步形成了以"傷寒六經""脾胃論"為主的中醫理論指導體系，尤其擅長運用"傷寒六經辨證""脾胃論"相關理論指導治療焦慮障礙、抑鬱發作、睡眠障礙、驚恐障礙、雙相情感障礙、精神分裂症等精神心理睡眠相關疾病。

接受過系統精神分析、認知行為治療、家庭治療、婚姻治療、家庭系統排列、沙盤治療等各流派心理治療專業培訓，靈活採用個人心理治療、團體心理治療、家庭系統排列、沙盤遊戲、情志相勝療法等多種療法，病種涉及各類睡眠障礙、抑鬱發作、各類神經症、人際關係困難，青少年情緒行為障礙、婚姻家庭關係异常、親子關係异常、職業適應困難等各類心理障礙。

出診時間：週一、三上午（廣東省中醫院大德路總院門診心理睡眠科），週四上午（廣東省中醫院大德路總院西區五樓特需門診）。

廣東省中醫院心理睡眠專科簡介

廣東省中醫院心理睡眠專科成立於2005年，建科14年來，發展迅速，診療病種全，綜合服務能力强，全國影響力大。專科現時擁有臨床醫生9人，心理治療師3人，年門診人次超過30000，純中醫藥治療率接近95%，有效率達80%以上。

心理睡眠專科針對病種涉及各類睡眠障礙、精神障礙、心理障礙及一些疑難雜症。並調整人際關係不良、親子關係异常、學習障礙、青少年適應障礙、婚姻關係异常等。

科室臨床診療過程重視軀體治療以及心理治療，根據個體需要，治療方案高度個體化。有選擇性結合