急急急！孩子長不高怎麼辦？
「唉，我家孩子怎麼還沒躥個子！」
「可能小孩長得晚，過段時間自己就長起來了。」
「那可不能等，萬一是有什麼毛病呢？」
「那……你去醫院找醫生看看？」
也許，很多家長也會有同樣的困擾。孩子長得高，可能是許多家長共同的期望。
但是，有些孩子，到了一定的年齡，還沒開始"躥個兒"，可家長卻認為是孩子"晚長"，對此毫不在意；也有一些家長，認為孩子只要個子矮，就是營養沒跟上，因而對孩子"大補特補"，盲目給孩子補充各種營養品。
殊不知，對於孩子的身高，被動等待增長或者過度的補充營養，都是不科學的。
那麼，家長應當如何應對孩子的身高問題呢？今天，就讓我們來了解一下，兒童的生長發育過程，並對家長們常見的問題進行解答。
兒童生長發育的過程
兒童的生長發育，有如下的明顯規律。
- 0~2歲，為嬰幼兒身高增長的第一個高峰期。
- 3歲之後，孩子通常以每年5~7釐米的速度長高，一直到青春期之前。
女孩的青春期，開始年齡通常在8歲之後，平均的年齡為9~10歲。
男孩的青春期，開始年齡通常在9歲以後，平均年齡在11~12歲。
整個青春期的發育過程，大約需要1.5~6年，平均為4年。這一時期，孩子身高的增長速度為青春期前期的2倍。
兒童發育的Q&；A
Q
為啥會有"早長""晚長"的說法？
實際上，光看年齡，來評估一個孩子的身高水准，是不準確的。
每個孩子，身高停止生長的年齡其實是不一樣的。有的孩子能一直長到十七八歲，有的孩子15歲就不再長高了。
但是，所有孩子身高停止生長的骨齡是相同的。通常情况下，男孩長到骨齡16歲，女孩長到骨齡14歲，身高基本就會停止生長。
囙此，判斷身高增長，應當看骨齡。
Q
骨齡和年齡，有啥聯系不？
正常的情况下，骨齡與實際年齡的差別應當在±1歲之間。如果骨齡比生活年齡大1歲以上，就是"早長"，反之則是"晚長"。
若孩子明顯比同齡人要矮，或是比同齡人高出很多，家長就應在密切關注孩子生長狀態的同時，前往正規醫療機構拍攝骨齡片。在專業醫師的指導下，採取相應的干預措施。
Q
我家孩子太矮了，可以多吃肉、多吃飯，補補身體嗎？
其實，要想孩子長得高，不應盲目補充營養。事實上，保證充足、均衡的營養，固然是十分重要的。但是，營養過剩、導致肥胖或超重，則可能會影響身高。
因為，較多的脂肪組織，易導致雌激素分泌增多。而體內較高濃度的雌激素，會直接加速骨齡生長，促使成長板閉合，從而影響身高。
有大量臨床資料表明，身材較胖的孩子，易出現骨齡提前的狀況，也就是說，骨齡一般大於實際年齡，導致身高增長的空間受限。
Q
那有啥科學的辦法，能讓孩子長高啊？
想要知道如何讓孩子長高，我們要先瞭解有哪些因素會影響孩子的身高，下麵便列舉了一些：
遺傳：人的身高，通常70%~80%取決於遺傳因素。同一種族、家族等，其青春期發育早晚具有相似性。
孕期：母親孕期的營養、情緒、子宮及胎盤情况、是否有妊娠高血壓、糖尿病等等，也會在一定程度上影響到孩子的先天身高。
激素：孩子成長過程中，生長激素、甲狀腺素、促腎上腺皮質激素、性激素等將發揮不可或缺的作用。
其他：某些慢性疾病或者生活環境等，也會影響孩子的身高和體重。
先天的因素，是無法改變的。但是，家長們可以搞清楚孩子身高矮小，具體是由哪些因素導致，然後"對症下藥"。
另外，家長還需要引導孩子，形成科學的生活方式:
●培養健康的生活方式，均衡營養，减少垃圾食品和含糖量高的食品、飲料等的攝入。
●多多引導孩子進行體育鍛煉，尤其是彈跳類的縱向運動。
●保證孩子充足的睡眠。
●讓孩子保持舒暢的心情。
●在孩子面前，家長不要焦躁、易怒。
……
這樣一來，才能够盡最大的可能，發揮出孩子長高的潜能，從而通過後天的努力，來改善身高。
結語
要想孩子長得高，
以上答案要知道。
對於孩子而言，良好的生活習慣，以及溫馨和睦的家庭氛圍，不僅有助於長高，更會保障身心健康，陶冶品性情操，讓孩子受益一生哦~
文：科技日報
圖：Pixabay、稿定素材