原創 减肥不建議節食，這種麵食可以隨便吃！熱量低多吃也不會胖！
减肥不建議節食，這種麵食可以隨便吃！熱量低多吃也不會胖！
過了25歲就會覺得維持身材是一件很花力氣的事，在年輕的時候隨便吃都不會長胖，但是等年紀大一點去外面吃一頓需要一周的時間才能把長的肉减下來。夏天穿的衣服又少，所以很多人在此期間都十分控制飲食，米飯不敢吃，饅頭也是不敢碰，每天強迫自己吃蔬菜水果，但是時間長了感覺渾身沒有力氣，氣色也不好。
其實這種單純的節食是不建議的，主食不吃，身體就得不到足够的熱量。雖然看著體重下去了，但是體質已經不好了。科學的减肥方法就是飲食稍微控制一些，再加上一定的運動，只有這樣，體重下降，體質下降，而且身體也不會受到影響。在减肥期間，主食還是要吃的，這種麵食就可以隨便吃，熱量低多吃也不會胖！
，它就是掛麵。
在北方經常可以見到這種麵食，不同於現做的手工麵條，它一般是由機器加工而成，切成合適的長度曬乾以後裝訂就可以售賣了。因為是幹的，所以可以儲存很長時間，在吃的時候也很方便，水開以後抓一把掛麵直接放到鍋裏煮熟就可以了。接下來給大家分享一道蔥花清湯掛麵的做法，它的味道很好，也十分有助於减肥。
1、先準備一下配料，需要一根青椒，兩瓣蒜以及一顆葱，如果吃不慣北方的大葱，可以用小葱來代替，把這三種食材都切成碎末形狀，放在一邊。
2、在鍋裏加上清水，煮開了水開以後，加入適當的掛麵。在這一步有許多人都習慣性的加多，因為老是覺得拿在手裡的掛麵實在太少，其實等它煮熟之後會膨脹很多，而且此時正在减肥，不適合吃太多，所以只抓一次就可以了。就算心裡覺得有點少，但是等成品出來以後，就會發現剛剛好。如果喜歡勁道一些，等水開兩滾之後就可以撈出來，如果喜歡軟爛一些，可以再煮一會兒。
3、在煮麵條的時候，往剛才切好的碎末狀調料中加一些紅油，雞精，鹽，醋，香油，麻油等，按照自己喜歡的口味調配就好。
4、此時麵條已經煮好了，把它撈到調料碗裏，再加入一些麵湯，攪拌一下就可以開動了。
就算是在减肥，也不要太虧欠自己，如果一直吃米飯或者饅頭，的確容易長胖，那麼就來試一下掛麵吧，尤其這種清湯做法，熱量很低的。