原創胃不好的人多喝這碗湯，健脾養胃，女人常喝還能美容養顏，別錯過 _營養健康

原創胃不好的人多喝這碗湯，健脾養胃，女人常喝還能美容養顏，別錯過

admin

2021-09-24 18:43:18

現代人的生活和工作壓力大，生活作息、飲食不規律，很多人都囙此落下了胃病。都說胃病三分治，七分養，比起藥物治療，平時的飲食調養更加的重要。說到養胃的食物，那不得不說的就是山藥了。山藥有很好的健脾養胃的功效，特別是熬成湯粥，特別適合有胃病的人喝。普通的山藥大家都很熟悉了，但是不知道紫山藥大家見過吃過沒有呢？紫山藥又稱"紫人參"，肉質紫紅色，口感佳。營養豐富，含有澱粉、多糖、蛋白質、皂甙、澱粉酶、膽鹼、胺基酸、維他命、鈣、鐵、鋅等20多種營養素。

紫山藥的蛋白質含量很高，所以常吃紫山藥有益於皮膚保濕，還能促進細胞的新陳代謝。紫山藥不僅有普通山藥養胃的功效，還富含花青素，所以具有抗氧化、美容養顏的作用。紫山藥含有比白山藥更低的糖分和澱粉，更適合糖尿病人食用，好處多多。今天就分享大家一個紫山藥銀耳湯的做法，有胃病的人一定別錯過，女人常喝還能美容養顏哦，喜歡的朋友們趕緊試試吧。胃不好的人多喝這碗湯，健脾養胃，女人常喝還能美容養顏，別錯過。