原創女性再沒錢，3種水果也別省，常吃能補血活血，增強體質，試試看 _營養健康

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2021-09-26 02:13:37

芭樂富含鐵質、維他命、天然果糖、黃酮甙等營養成分，營養價值非常高，被人稱之為"維C之王"，是女性難得一見美容養顏、補血抗衰的天然美容果。芭樂中微量元素鐵的含量非常豐富，位居熱帶水果前列，女人經常它，可為身體補充大量的鐵元素，可新增人體內含血量，補血活血，增強體質

西梅屬於深色水果，含有大量的花青素，花青素被定義為"第七營養素"，具有高效的抗氧化性，作用比維他命C還强很多，食用西梅幹能新增花青素的攝入量，幫助清除體內的自由基，延緩衰老，並且西梅還能補血，使人面色紅潤，美容養顏。西梅幹中保留著大量的維他命A，食用西梅幹能起到緩解肝細胞衰老，增强肝功能

冬瓜中的多糖，維他命及鈣，鋅等礦物質能促進身體的新陳代謝，有效的提高身體的免疫力，促進細胞的生成，達到強身健體的功效。由於冬瓜性凉，有利尿消腫的作用，能幫助去除身體濕氣，對於濕氣堆積造成的人體浮腫，有很好的改善效果，身體濕氣浮腫的朋友不妨多吃一點冬瓜