原創想養生得會吃，3種水果每天吃點，補充營養、延緩衰老，好處多多 _營養健康

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2021-09-26 02:13:21

貴妃芒果，又叫紅金龍芒果，具有纖維少、味甜芳香、質地膩滑、香氣怡人、組織細密、營養豐富的優良品質，集熱帶水果精華於一身。芒果含有的維他命是很多的，作為水果的一種，芒果以其獨特的功效"贏得"了人們的芳心，不過芒果在食用的時候一定要適量

野鳳梨含有多種維他命，維他命是人體必需的營養物質，但是又容易流失。另外，維他命有促進機體代謝的功能，並且具有抗氧化的功能，可以延緩衰老。野鳳梨中還含有鈣、鐵及核黃素等，它可使你的肌膚紅潤光澤而更富有彈性，補充營養、延緩衰老

杏樹全身是寶，用途很廣，經濟價值很高；杏果實營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維他命及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果杏富含豐富的鉀、鈣、磷等礦物質，能預防高血壓，豐富的維他命A原、維他命C，有預防感冒，視力疾病的作用，杏治療呼吸系統疾病，對呼吸道也有很好的調節作用。