原創 三餐點外賣，男子差點丟了性命？好端端的，咋就突發兇險性心梗？
對於現代年輕人來說，外賣幾乎成為日常解决吃飯的途徑之一。
比起買菜煮飯還要刷碗，直接外賣一點一下，一頓豐富的晚餐就直接做好，何樂而不為呢？
但外賣也有不好的一點，大多數都是重油重鹽重糖，偶爾吃一兩頓還可以，但長期吃難免就會對健康造成影響。
有多大影響呢？這位肖先生卻差點被外賣"送走"了自己的性命！
常熬夜、三餐外賣，男子突發急性心梗
據媒體報導，武漢一比特肖先生平時生活隨性，除了工作，其餘時間基本都宅在家裡，而且還經常熬夜，將碳水飲料當水喝，經常三餐外賣。
而近日肖先生發現自己出現頭暈、乏力等現象，隨後症狀逐漸嚴重，出現胸悶、胸痛、冷汗直冒等現象，肖先生趕緊去醫院做個檢查。
經過醫生一系列檢查，初步判斷肖先生急性下壁ST段抬高型心肌梗死，這是一種异常兇險的心梗類型，隨時可能危及生命。
同時醫生還發現患者右冠狀動脈遠端已完全閉塞伴血栓形成，左冠前降支各段也出現不同程度的狹窄，導致患者心跳混亂，頻繁出現惡性心律失常。
好在經過及時的治療，肖先生閉塞的右冠血管已經恢復正常，心跳也逐漸恢復正常。
但肖先生的三高還是不太樂觀，日常還需要養成良好的健康習慣，規律作息以及飲食均衡等。
高血脂患者，該如何正確飲食？
高血脂主要是由於人們長期食用脂肪含量高，膽固醇含量高等食物引起的，營養物質過量的堆積在人體當中，會導致血管出現增厚變窄的現象，由此影響到血液正常的流通。
囙此，在日常飲食生活當中，要學會改善，才能够有效地降低高血脂發作的可能性：
第一，减少脂肪攝入
减少攝入脂肪含量高，膽固醇含量高的食物，比方說肥肉，動物的肝臟等，否則這一些高脂肪的食物，在人體當中會轉化為甘油三酯，進而新增血液的粘稠程度，這對於改善血脂含量水准過高相當的不利。
第二，切記暴飲暴食
暴飲暴食容易導致人們一次性攝入過多的熱量，這樣一來，不斷會新增腸胃的負擔，同時也會引發肥胖症。
在促進血液正常流動方面，形成障礙，這對於維持人體的健康和平衡血脂相當的不利。
第三，控制糖分攝入
過量的攝入糖分，而又沒有及時地消耗掉，會導致這一些物質轉變成為脂肪堆積，進而引起血清、膽固醇、甘油三酯含量超標的現象，這對於改善血脂也是相當不利。
三餐，咱們該如何吃？
1、早餐
可以選擇吃一些蘋果，牛奶，麥片。牛奶當中含有的能量和低脂肪，能够為人體補充相應的能量。
同時，麥片當中含有的膳食纖維非常的豐富，能够起到飽腹的效果，而蘋果當中含有的維他命，能够增强人體的免疫能力，從而給人們提供一個元氣滿滿的早晨。
2、中午
適當地吃一些低脂肪的肉類，比方說魚肉，雞肉，鴨肉，再搭配一些粗糧米飯以及新鮮的蔬菜。
這樣的營養配比組合，能够滿足人體對於微量元素，蛋白質營養物質的需求，而雞肉，鴨肉，魚肉當中都是含有豐富的低脂肪以及優質蛋白，既能够為人體補充營養，還能控制血脂。
3、晚餐
晚餐最佳的使用時間是在18點到20點之間，在飲食選擇方面，可以選擇吃一些五穀雜糧，比方說玉米、洋芋、紅薯等。
這些食物當中含有的微量元素以及維他命，對於控制餐後血脂上升也具有積極的意義；另外，這些食物當中含有的粗纖維，還能够起到飽腹的作用。
要想真正地起到緩解和控制病情的目的，高血壓患者最關鍵還需要日常飲食，同時還需保持規律作息，不宜頻繁過夜，保持心情愉悅以及適量運動。
如今眼瞅著國慶長假也即將到來，在假期時就不要總宅在家裡，多出去看看這美麗的秋景吧！
