原創 女人要想皮膚好，多吃這6種食物，它們是破解美麗的食物“密碼”
女人要想皮膚好，多吃這6種食物，它們是破解美麗的食物"密碼"
女人天生就是愛美的，沒有哪個女生說我不想美麗，不想要雪白的肌膚，於是很多女性就會選擇去美容院護膚，或者買一些昂貴的護膚品，目的都是能使皮膚白皙水嫩，光彩照人。其實在日常生活中，許多食物都是你破解美麗的密碼，它們都有一些美膚的功效。
今天給大家推薦6種食物，女生常吃這些，也有美白皮膚的功效哦~！
1、檸檬
酸酸的檸檬，雖不如草莓那樣甜蜜，卻是許多人鍾愛的减肥水果。檸檬中含有豐富的維他命c，它可以使皮膚變得更細膩、光滑，白皙，豐滿，每天喝一杯檸檬汁，皮膚健康又美麗。另外常吃檸檬還可以預防高血壓和心血管疾病，趕緊行動吧。
2、鳳梨
甜美多汁的鳳梨，也是許多女士的最愛，鳳梨中含有豐富的糖類和胡蘿蔔素，另外還有尼克酸和膳食纖維，他們可以幫助身體排出多餘的毒素，改善皮膚的環境，使皮膚更水潤，不乾燥，還具有消除斑點的效果，所以如果皮膚幹、有斑點，就可以多吃鳳梨。
3、冬瓜
水嫩透亮的冬瓜也是美白皮膚的佳品，冬瓜的味道很鮮美，含有大量的水分和膳食纖維，維他命c的含量也很豐富，對美白皮膚有著顯著的效果，是秋冬季美白皮膚的最佳食物選擇，所以多喝點冬瓜湯吧，讓你的皮膚也水嫩光滑。
4、櫻桃
鮮豔紅潤的櫻桃，酸甜可口，營養價值十分豐富，不僅含有許多維他命，還含有豐富的鐵元素，是補鐵效果最好的水果。鐵元素可以促進血紅蛋白的再生，預防女性貧血，增强女性的體質，還有健腦益智的效果，要想皮膚紅潤，多吃櫻桃吧。
5、豌豆
豌豆雖然不起眼，功效卻非常的多，豌豆中含有豐富的維生素a，它可是美白滋潤皮膚的好東西了，民間就有俗語說，"每天吃豌豆三錢，何需服藥連3年。"豌豆不僅有美容護膚的功效，還有一些養生功效，女士也要多吃哦。
6、枇杷
枇杷最主要的功效就是能延緩皮膚的衰老，枇杷味道酸甜可口，還有豐富的水果酸和檸檬酸、同時還含有胡蘿蔔素，都是保護皮膚的佳品，吃枇杷還能延緩皮膚衰老，預防癌症，你們就不想嘗嘗嗎？
每個女人都想使自己的皮膚水潤光滑，那麼平時就可以多吃這6種食物吧，它們都是破解美麗的食物密碼，要想讓你的肌膚光彩照人，就趕快行動起來吧
------END