原創雞蛋和“它”一起煮，兩天一次，腰不酸腿不軟，腎臟也重返年輕 _營養健康

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2021-07-16 13:12:37

雞蛋在我們看來就是營養的代名詞，每天吃上一個可以提高人的記憶力，雞蛋中含有豐富的蛋白質，對於雞蛋的吃法也是有很多，還可以跟別的食材一起炒著吃，像什麼柿子炒雞蛋，雞蛋炒土豆絲了，做法是多種多樣，今天小編要給大家分享一個雞蛋的做法，雞蛋和"它"一起煮，兩天一次，腰不酸腿不軟，腎臟也重返年輕。

是不是有小夥伴心動了呢，這個"它"就是海帶，雞蛋跟海帶是可以一起煮的，就像雞蛋菜花湯一樣，海帶含有豐富的碘，能促進人的新陳代謝。

跟小編一起來看看，要怎麼製作吧，用雞蛋和海帶，製作雞蛋海帶湯，首先我們要把海帶洗乾淨切成小段，放到熱水中焯水，焯好後撈出來備用，在用蔥花爆鍋，在把海帶放進去炒，放入食鹽，在倒入適量的清水，用大火燒開。

在這個時候我們製作雞蛋，把雞蛋打散放入一點的鹽，花椒，料酒攪拌均勻，等鍋燒開後把雞蛋轉著圈的倒入鍋中，這樣可以讓蛋花更加的均勻，出來的時候會很好看，等雞蛋凝固的時候，在輕輕的攪拌湯，嘗一下鹹淡，要是淡就在放入一點鹽，就可以出鍋了。

雞蛋和海帶互相不衝突，長期食用海帶還有溫補腎氣的作用，要是有小夥伴喜歡，就試著做一下吧！