應對秋氣，中醫專家針對不同體質有不同的養生建議！
治WEI病，找成大夫！
胃病？我沒有胃病啊！
是"治未病"，不是"治胃病"，
簡單說，就是還沒生病先預防，
已經生病的早治療，
病後防止疾病再復發。
那成大夫又是哪路神仙？
他是廣東省中醫院珠海醫院治未病中心主任，
更是"網紅"專家，
所有跟普通老百姓的吃、穿、住、行相關的話題，
他都能跟您說道其中的"中醫養生"奧妙，
一個穴位、一道湯、一句養生建議……
都能讓您受益匪淺！
雖已進入秋季，
但廣東地區近日雨水較多，
仍見濕熱之象。
可是，氣候溫差開始逐漸新增，
養生防病方面應注意防濕熱，
同時注意氣溫變化。
針對當前的氣候特點，成傑輝主任針對偏寒體質、偏熱體質、平和體質三種不同體質，開出三份中醫預防呼吸道疾病的調理方案，有需要的市民快轉發收藏！
偏寒體質
體質
辨識
平素體質偏寒，畏寒怕冷、手足不溫、喜熱飲食、精神不振等。
平時感冒初起易鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、輕微發熱、頭痛、頸項發緊等。
推薦
處方
藥材：藿香10克、佩蘭10克、生薑10克、白豆蔻10克、陳皮10克、厚樸5克、白術10克、蒼術10克、五爪龍30克。
用法：將上述藥材加500ml水，水開後小火煲煎半小時至200ml（約一小碗），日一劑，溫服，服用3-5天。
特色
療法
推薦按揉列缺穴，能使人頭目清利，疏風解錶，還可以配合熱毛巾敷額頭的管道一起進行。
藥膳
調護
食材：黑豆50克，黃豆50克，紫蘇葉15克（鮮品更佳，幹品亦可），葱白3-4根（南方小葱的白色部分，包含須、根），生薑50克（切片），炒白扁豆30克，陳皮10克，紅棗25克（約），生甘草10克（以上食材為3人分量）。
煎煮方法：豆類用清水浸泡30分鐘；所有食材加水1500毫升，大火滾開後轉小火煮40分鐘，大約煮成800毫升。
服用方法：7-17歲每天服用150-200毫升，18歲以上每天服用200-300毫升，飯後1小時溫服。近1個月可以每週連續服用3天，或每2-3天服1次。
偏熱體質
體質
辨識
平素體質偏熱，臉色偏紅，易口幹、咽痛，喜冷食，大便幹等，平素感冒初起時易咽喉紅腫疼痛、鼻流黃涕、咳嗽痰黏或黃等。
推薦
處方
藥材：金銀花10克，連翹10克，生薏仁20克，白豆蔻10克，生甘草5克，蘆根10克，茯苓15克，五爪龍30克。
用法：將上述藥材加500ml水，水開後小火煲煎半小時至200ml（約一小碗），日一劑，溫服，服用3-5天。
特色
療法
推薦揉按合穀穴、曲池穴、大椎穴。刮痧板刮大椎穴、雙側手臂肺經循行處，再刮痧大椎穴至身柱穴，有助於肺氣宣發。
藥膳
調護
食材：黃豆50克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），生薑30克（切片），薏苡仁15克，淡豆豉15克，青皮10克，陳皮5克，葛根20克，蒲公英10克，生甘草10克（以上食材為3人分量）。
煎煮方法：黃豆、薏苡仁先用清水浸泡30分鐘，所有食材加水1500毫升，大火滾開後轉小火煮40分鐘，大約煮成800毫升。
服用方法：7-17歲每天服用150-200毫升，18歲以上每天服用200-300毫升，飯後1小時溫服，可以連續服用3天。
注意：高尿酸血症及痛風患者，處方請去黃豆、加蘆根15-20克。
平和體質
體質
辨識
平素身體健康，無明顯寒熱偏頗。
推薦
處方
藥材：柴胡10克，黨參10克，法半夏10克，黃芩10克，生薑10克，生甘草5克，大棗10克，桂枝10克，白芍15克。
用法：將上述藥方加500ml水，水開後小火煲煎半小時至200ml（約一小碗），日一劑，溫服，服用3-5天。
特色
療法
推薦艾灸足三裡、神闕穴增强免疫力。
藥膳
調護
食材：黃豆、黑豆各50克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），瘦肉250克，陳皮1瓣，生薑30克，紫蘇葉10克（鮮品更佳）（以上食材為3人分量）。
煎煮方法：豆類用清水浸泡30分鐘；猪瘦肉洗淨切成肉沫後備用；瘦肉及紫蘇葉之外的各種食材加水2000-3000ml毫升，大火滾開後轉小火煮40分鐘，加入肉沫及紫蘇葉，再煮5-10分鐘，加入適量食鹽調味後即可飲用。
服用方法：煲湯飲用，飯後1小時溫服。近1個月可以每週連續服用3天，或每2-3天服1次。
注意事項
★服用預防方或食療方期間，如有不適感覺，應立即停止服用並及時諮詢醫師。
★對上述材料有過敏者禁用，過敏體質慎用。
★不建議孕婦、哺乳期婦女使用。
★以上方法僅用於普通人群作為調理、預防使用，不能用於患病後的治療，如出現發熱、咳嗽、乾咳等症狀，請及時到醫院就診，進一步診療。
順時養生强體質
氣候多變，既要防暑，也要防寒
進入立秋之後，珠海氣候雖然仍然炎熱，但降水明顯增多，天氣多變，冷暖交替。
此時一方面要注意防暑，避免