原創這菜遇到就買5斤，腸道“清道夫”，血管不堵，越來越瘦，肌膚白淨 _營養健康

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2021-10-12 08:19:54

美食總是無處不在，普通的食材也能烹飪出美味來，小七要說的就是杏鮑菇了，加上些青椒一起炒，不需要太多的調味料，就十分的美味了，口感上很軟滑，今天猪肉吃不起，不妨吃杏鮑菇，有吃肉的感覺，卻比猪肉香，家家戶戶都能買得起哦。這菜遇到就買20斤，腸道的"清道夫"，血管不堵了，胖人越來越瘦。

杏鮑菇一直受到大家的喜愛，能够和不同的食材搭配，使身體變得健康，腸道也乾淨了，青椒的清香美味，加上杏鮑菇的可口，保證你吃上一口就愛上，下麵呢，詳細的介紹下做法。

杏鮑菇炒青椒，我們做這個美食的時候，先備好2個杏鮑菇，青椒適量，鹽適量，生抽少許，大蒜適量，食用油適量。

1，首先，我們要把杏鮑菇處理下，沖洗乾淨後，切成絲狀，放在一邊備用。

2，順手，將青椒洗淨，切成塊，大蒜切碎，生薑切顆粒。

3，緊接著，開火後，倒上些食用油，放上大蒜，生薑進去，炒出香味後，再把杏鮑菇倒在鍋中。

4，杏鮑菇快速的翻炒後，加入青椒進去，放鹽，雞精，生抽進去，繼續炒一分鐘左右，就可以裝盤了。

這道杏鮑菇炒青椒學會了嗎，能够促進食欲，又能起到潤腸道的效果，幫助血管清理垃圾毒素，又能防止血栓，老年人不妨多吃一些。

另外，杏鮑菇對减肥來說是一道好食材，熱量低，又低脂肪，能够减掉大肚腩，又能幫助肌膚變得水靈，白淨，女孩子常吃一些，不用節食也能瘦身。