天然“瀉藥菜”找到了，百吃不膩，便秘溜走了，腰肢纖細，衣服穿s碼 _營養健康

天然“瀉藥菜”找到了，百吃不膩，便秘溜走了，腰肢纖細，衣服穿s碼

admin

2021-10-12 13:37:38

溫度的升高，很多女孩子都開始買衣服了，買些漂亮的裙子，漂亮的衣服，等著出去玩展現自己的身材，好看的衣服是為好身材準備的，面對自己的一身贅肉，這可怎麼辦呢，趁著還不是很熱，我們開啟减肥計畫吧，吃一些清爽刮油的食物，今天呢，小七打算為大家分享一道美食，它就是凉拌貢菜。天然"瀉藥菜"找到了，百吃不膩，便秘溜走了，腰肢纖細，衣服穿s碼。

說起貢菜，量販店很常見的一道菜，貢菜是乾貨的一種，泡軟後青翠碧綠，吃起來清脆可口，比吃魚肉還要香呢，貢菜的歷史比較悠久，在以前就深受大家的喜歡，貢菜的外表和萵筍絲有些相似，不過要比萵筍絲好吃多了，貢菜的營養豐富，口感獨特，最常見的吃法就是凉拌貢菜，天氣漸漸熱了，吃些凉拌菜有降火的作用，下麵，為大家詳細的介紹下它的做法。

我們做這道凉拌貢菜的時候，先把主要的食材準備好，貢菜一把，鹽適量，雞精適量，大蒜一頭，香油適量，醋適量，辣椒油適量。

1，首先，將貢菜放在清水內浸泡，泡軟後再用清水沖洗幾遍，瀝水後，切成段狀放在盤中即可。

2，這個時候，把準備的大蒜，紅辣椒洗洗乾淨，切成顆粒形狀放在小碗中。

3，緊接著，再把其它的調味料放進去，快速的翻拌後，放在一邊。

4，接下來，就可以把調好的汁淋在貢菜上面了，翻拌入味後，就可以食用了。

這道凉拌貢菜的做法是不是很簡單，喜歡的話在家不妨試試呢，貢菜有很强的保健效果，養生價值很高，貢菜有美容養顏的作用，自身的維他命C豐富，有效地减少黑色素的形成，幫助清理自由基，皮膚變得越來越好，細膩有彈性。

另外，貢菜有刮油排毒的功效，是因為貢菜中的纖維素豐富，對腸道有著很好的幫助，食用後新增飽腹感，還能避免饑餓，越吃腸道越通暢，肝臟健康了，身體素質變强，大家別錯過哦。

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