原創 “清腸高手”就是它，三天兩頭吃，撫平小肚腩，消脂瘦肚子，越吃越瘦
admin
2021-10-12 18:39:03
氣溫越來越高了，人們換上輕薄的衣服，不過呢，氣候比較乾燥，不注意的話就會造成便秘，口臭等情况，大家在飲食上一定要調節，吃一些有利於身體的食物，這次，小七要分享一道美食，它就是蒜苗炒雞蛋，色香味俱全的一道美食，經常吃一盤對腸道特別好，喜歡這道菜的話和小七學習下。"清腸高手"就是它，三天兩頭吃，撫平小肚腩，消脂瘦肚子，越吃越瘦。
蒜苗炒雞蛋是一道家常菜，做法很簡單，兩種食材的價格比較低，家家戶戶吃得起，現在吃蒜苗最為新鮮了，蒜苗葉子綠油油的，根莖潔白，和雞蛋一起炒，顏值很高，還能新增食欲，蒜苗沒有大蒜的辛辣，口感比較好，蒜苗雖然吃法比較多，但是和雞蛋一起炒，色香味俱全，營養更全面，下麵，詳細的為大家介紹下蒜苗炒雞蛋的做法。
我們做這道蒜苗炒雞蛋的時候，先把主要的食材準備好，蒜苗一把，雞蛋2個，鹽適量，五香粉適量，食用油適量。
1，首先，把蒜苗表面的雜物處理下，清洗乾淨後，切成段狀後放在盤中。
2，緊接著，再把雞蛋液磕在碗中，用筷子快速的攪拌均勻放在一邊。
3，熱鍋內，倒上適量的食用油，等到油溫高了後，把雞蛋液淋在鍋中，兩面金黃的時候裝盤備用。
4，這個時候，鍋中留一些食用油，將蒜苗放進去，快速的翻炒斷生後，再把雞蛋倒入鍋中，放上適量的鹽，五香粉進去，炒到食材入味了，就可以裝盤了。
這道蒜苗炒雞蛋的做法是不是很簡單呢，蒜苗看起來很普通，營養卻不低，風味很獨特，有著殺菌消炎的作用，春天的氣候比較乾燥，吃一些蒜苗的話，清熱解毒，潤燥生津等，能够加强自身的免疫力，幫助代謝身體的毒素。
蒜苗中的蛋白質，礦物質等營養成分，對身體有著極大的益處，經常吃一盤腸道快速的蠕動，還能促進消化，口臭和便秘消失了，在刮油的時候，還能給身體提供營養，胖人不要錯過這道菜。
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