原創 它是春天“清腸冠軍”，百吃不膩，隔夜排宿便，多吃不長肉，皮膚水靈
admin
2021-10-12 18:39:22
這幾天的溫度很高，大家的飲食有改變嗎，天氣熱有些人喜歡吃冷飲，喝飲料等，還有些人喜歡去大排檔吃燒烤，吃小龍蝦等，這樣的飲食習慣給腸道帶來極大的壞處，所以呢，我們要調整自己的飲食，這樣對身體特別好，這次呢，小七要為大家帶來一道美食，它就是蒜蓉四角豆，吃起來特別的美味可口，下飯又入味。它是春天"清腸冠軍"，百吃不膩，隔夜排宿便，多吃不長肉，皮膚水靈。
四角豆，很多人一聽以為是四季豆，其實呢，兩種是不同的食物，四角豆是海南的特色食材之一，吃起來特別的清爽美味，獨特的風味，獨特的營養，加上大蒜一起炒，清爽美味，蒜香的味道，融入了四角豆的清香，吃起來比魚肉還要過癮，蒜蓉四角豆的做法很簡單，下麵，一起來看看詳細的做法吧。
我們做這道蒜蓉四角豆的時候，先把主要的食材準備好，大蒜適量，四角豆一把，鹽適量，雞精少許，食用油適量。
1，首先，將四角豆兩端處理下，放在清水內沖洗乾淨後，再切成片狀放在盤中。
2，緊接著，再把準備的大蒜洗洗乾淨，切成顆粒形狀放在小碗中。
3，這個時候，熱鍋內倒上適量的食用油，放上大蒜爆香後，再把四角豆倒入鍋中，旺火繼續翻炒幾遍。
4，等到食材炒到斷生後，放上鹽，雞精進去，食材炒到入味了，就能裝盤了。
這道蒜蓉四角豆的做法是不是很簡單呢，四角豆是豆類的食物，經常吃一盤，有助於補鈣，促進身體發育，骨骼變得強壯，又能提高身體的免疫力，腸道越吃越通暢。
另外，四角豆中的蛋白質豐富，能够快速被吸收，又能代謝身體的毒素，减少脂肪和熱量的吸收，防止贅肉的形成，加上大蒜一起炒，色香味俱全，沁人心肺，又香味誘人，大家遇到這菜千萬別錯過，刮油瘦身效果好。
相关内容
热门资讯
于一杯茶中，读懂千年文脉与时代...
12月18日，保山学院2023级新闻学专业学生走进云南省保山市腾冲市高黎贡山茶博园，开展参观学习。他...
以茶护青山 用叶助发展
12月18日，保山学院2023级新闻学班学生前往云南省保山市腾冲市高黎贡山生态茶业有限责任公司见习实...
热饭才是冬天的顶流：一口温暖，...
随着寒潮席卷全国，气温骤降，人们对温暖的渴望愈发强烈。在众多冬日取暖方式中，热饭凭借其独特的魅力，成...
元旦来临，分享五道家常待客菜，...
元旦佳节即将来临，亲朋好友欢聚一堂，一顿丰盛的家常待客宴必不可少。今天就为大家分享五道荤素齐全、好吃...
香！梧桐树乡“妈妈油香”美食大...
12月26日，梧桐树乡“妈妈的家常菜”系列之“妈妈油香”美食大赛在陶家圈村新时代文明实践站热闹启幕。...