原創 濕氣最怕這湯，每週喝一回，濕氣消失了，小肚子不鼓了，越喝越瘦
admin
2021-10-12 18:39:41
經常聽到別人說，我最近睡眠品質差，頭髮油，臉上也出油，甚至還有些肥胖，對於這種情況，和身體的濕氣離不開，前段時間，雨水比較多，濕氣加重了，身體的濕氣多了，還影響著自身的健康，便秘，口臭等情况，所以呢，我們一定要吃一些祛濕的食材，像紅豆，薏仁等食材都具有祛濕的效果，不過呢，在生活中有不少祛濕的食材，今天呢，小七帶來一道湯，對祛濕瘦身效果特別好，一起來看看吧。濕氣最怕這湯，每週喝一回，濕氣消失了，小肚子不鼓了，越喝越瘦。
馬上要迎來夏季了，經常吹空調的話，會加重濕氣，所以呢，我們不妨從現在就開始祛濕吧，而生薑紅棗湯對濕氣有著很好的效果，多喝還有養顏的功效呢，生薑是廚房的常客，有提味的效果，經常喝一碗生薑水，驅寒效果特別好，生薑紅棗水的做法很簡單，大家在家可以試試額，喜歡的話和小七一起學習下吧。
我們做這道生薑紅棗湯的時候，先把主要的食材準備好，生薑一塊，紅棗一把，紅糖適量，清水適量。
1，首先，將生薑外表皮處理下，放在清水內洗洗乾淨，切成片狀後放在小碗內。
2，緊接著，再把紅棗放在清水內浸泡後，洗淨後放在一邊備用。
3，這個時候，燉鍋內加上適量的清水，把紅棗，生薑放在鍋中，大火燒開。
4，再把紅糖倒入鍋中，一起煮5分鐘左右，就可以關火了，喝起來甜甜的，還有一絲的生薑味道。
雖然快五月份了，氣溫還忽高忽低，大家不妨喝點生薑紅棗湯，還能預防感冒，驅寒暖胃的效果，多喝一些還能潤燥生津，春天的氣候比較乾燥，多喝點湯水對身體好，補水養顏。
另外，生薑的功效很多，熱量低，對排毒刮油有很好的幫助，加上自身的辣味，不僅刺激胃液的分泌，還能去除濕氣，排毒效果和，加上紅棗，紅糖一起喝，補血補鐵，對皮膚特別好，肌膚越來越紅潤，身材纖細。
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