它是下酒菜又刮油，輕鬆瘦肚腩，愛美的女人常吃，皮膚細膩又光澤 _營養健康

它是下酒菜又刮油，輕鬆瘦肚腩，愛美的女人常吃，皮膚細膩又光澤

admin

2021-10-14 00:34:19

俗話說：三月不减肥，四月徒傷悲，又到了减肥瘦身的季節，大家有沒有什麼想法呢，小饞貓就想著趕緊瘦下來，等到春暖花開的時候穿上小裙子，出去溜達呢，每天都在想著怎麼瘦下來，皮膚變得好一些，小饞貓經常研究美食，知道有些食物有刮油的功效，今天也不例外，這次分享的食物則是——毛豆。它是下酒菜又刮油，輕鬆瘦肚腩，愛美的女人常吃，皮膚細膩又光澤。

前幾天，老公的同學來家吃飯，老公讓我準備一盤土豆來當下酒菜，家裡沒有花生了，小饞貓就做了到五香毛豆當他們的下酒菜，他們非常的喜歡吃這道菜，既能當下酒菜又能當下飯菜，真是一舉兩得，而且毛豆也有刮油的效果，常常食用，不僅能够刮油排毒，還能養顏補水呢。

毛豆是一道很普通的蔬菜，經常出現在大家的餐桌上，今天小饞貓帶來的五香毛豆也是非常的簡單，需要的食材都是常見的，我們做這道菜的時候，先準備一些毛豆，鹽，八角，幹辣椒，桂皮，茴香，食用鹽，沙拉油。我們要先把毛豆放在清水中，加點食用鹽進去，用手將毛豆清洗乾淨，撈出來備用。鍋中加入適量的清水進去，大火燒開之後呢，緊接著把準備好的調料幹辣椒，桂皮，茴香，八角，香葉放進去，煮上3分鐘左右。

大火燒開之後呢，這個時候聞見資料的香氣，就可以把毛豆放進去了，加入適量的食用油，鹽進去繼續煮，一直煮到自己喜歡的口感即可。

毛豆無論怎麼吃法，都是非常的美味可口，自身的營養價值也是比較高，常常吃一些能够促進新陳代謝，還能幫助人體降低膽固醇，而且毛豆中含有的卵磷脂能够提高記憶力，還能提高智力，毛豆中含有的膳食纖維，還能够改善便秘，降低高血壓等，不僅促進腸胃的蠕動，還能緩解身體的疲勞，對减肥刮油起到很大的幫助，孩子常吃毛豆還能促進骨骼的發育，老人常吃能够預防骨質疏鬆，女性朋友常吃不僅細膩皮膚，還能養顏减少皺紋呢。

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