這菜遇到多買10斤，軟化血管，美味下飯，體重不過百，腸道變通暢 _營養健康

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2021-10-14 06:34:52

冬季雖然冷，時令菜倒不少，除了新鮮的蘿蔔，白菜，還有碧綠的茼蒿，藜蒿等，都是營養豐富，口感極佳的食材，今天呢，小饞貓主要介紹是貢菜，大家吃過嗎，一道色香味俱全的美食，脫水蔬菜，營養價值很高，用肉和貢菜一起炒，特別的美味清爽。

這菜遇到多買10斤，軟化血管，美味下飯，體重不過百，腸道變通暢。貢菜的口感很清脆，熱炒，凉拌，涮都是餐桌的美味佳餚，自身很清爽，加上肉絲炒的話，又能吸收肉絲的油膩，促進消化等，貢菜炒肉絲這道菜吃起來美味，做法很簡單，下麵，詳細的為大家介紹下做法。

做這道菜之前呢，我們要把主要的食材準備好，貢菜一把，鹽適量，五花肉一塊，食用油適量，雞精少許，大蒜適量，生抽適量。

1，首先，貢菜要提前三個小時泡發，等到泡軟後，再用清水沖洗下，切成小段即可。

2，這個時候，要把五花肉洗乾淨，切成肉絲形狀，大蒜洗淨，切成顆粒狀。

3，鍋中倒上食用油，將大蒜放進去，激發香味，再把肉絲放進去，快速的翻炒。

4，最後，再把貢菜放鍋中，用旺火快速的炒，直到食材斷生後，放生抽，鹽，雞精進去，食材入味，就能裝盤了。

這道貢菜炒肉絲大家學會了嗎，一道很普通的家常菜，吃起來很脆嫩，對身體又好，能够給身體補充營養物質，將體內的油脂吸附出來，又能降低體重。

另外，貢菜歷史很悠久，在以前就備受人們的青睞，自身的胺基酸，礦物質等，有助於减脂健胃，有利於食欲的提高，還能幫助减少脂肪，起到瘦身瘦腰的功效。