原創 紅棗和它天生一對，每天喝一碗，滋養身體，補血又養顏，皮膚越來越好
秋天氣候比較乾燥，常常覺得口乾舌燥，不及時的補水，皮膚就變得很乾燥，粗糙，暗黃，時間久了還會長皺紋，面對這樣的事情，我們不妨平時多補水，飲食上吃些養顏補血的食物，平時保濕的工作做好，內外兼修，就會起到很好的護膚效果，這次， 推薦一道補血的湯水，喜歡的話，一起來看看。 紅棗和它天生一對，每天喝一碗，滋養身體，補血又養顏，皮膚越來越好。
說起紅棗，大家都知道它有補血的價值，俗話說，一日三顆棗，青春永不老，紅棗的營養價值高，女生多吃，身體變得健康，還能護膚呢，紅棗最多的吃法就是煲湯了，可以搭配不同的食材，這次呢，小饞貓用紅棗和鵪鶉蛋一起煮湯，味道好極了， 都是補血補氣的好食材，做法又簡單，接下來，詳細的介紹下這道湯做法。
首先，我們做這道湯的時候，需要把一些原材料準備好，紅棗，鵪鶉蛋，冰糖，清水。
鵪鶉蛋紅棗湯的詳細做法：
步驟一，食材備好後，我們需要把鵪鶉蛋沖洗乾淨，把鵪鶉蛋放在鍋中，倒上適量的清水，大火煮開。
步驟二，把鵪鶉蛋取出來，冷卻後去殼，再沖洗下放在碗中。
步驟三，這個時候，紅棗用清水沖洗幾遍，把洗淨的紅棗放在一邊即可。
步驟四，緊接著，找一個乾淨的鍋，把紅棗，鵪鶉蛋放在鍋中，倒上適量的清水，蓋上鍋蓋後，大火煮。
步驟五，煮開後，放上冰糖進去，繼續煮幾分鐘，這樣的話，食材更好的融入。
烹飪小技巧：
這道紅棗鵪鶉蛋湯的做法喜歡嗎，它的口感清甜美味，深受人們的喜歡，做法特別的簡單，紅棗和鵪鶉蛋的營養價值高，紅棗中含有的多種維他命，蛋白質，胺基酸等物質，食用後，對身體特別好，常吃提高自身的免疫系統，身體變得更加強壯。
另外，紅棗加鵪鶉蛋一起煮湯，鵪鶉蛋別看個頭小，營養比雞蛋高，孩子多吃有補腦的作用，還能促進身體的發育，滋補身體，這道湯多喝補血補鐵，能够預防缺鐵性貧血，是很好的潤燥湯，讓你的腸道變得通暢。