原創 早上堅持吃一盤此物，連吃15天，3個好處不請自來，誰吃誰健康
admin
2021-11-25 01:25:09
<！---->
早上堅持吃一盤此物，連吃15天，3個好處不請自來，誰吃誰健康
在營養學界，雞蛋一直有"全營養食品"的美稱。 雞蛋中的蛋白質組成是與人體最接近的，吸收率要比牛奶、肉類或大豆都好。 它是一種最優質、最天然的補品，價格不貴，且蛋白含量高，是海參的兩倍。 雞蛋中含有豐富的脂溶性維生素，包括維他命A、D、K等，對於人體健康都至關重要。 從中醫角度來說，雞蛋更是一種獨一無二的"平衡"食品。
吃雞蛋的好處：
益大腦發育
蛋黃中豐富的膽鹼成分，能促進大腦發育，有益大腦功能。 同時，膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。
預防老年癡呆
雞蛋黃中的卵磷脂、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用。 卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼，促進大腦發育，預防老年癡呆。
降血脂
雞蛋中含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助於降低血脂。
你喜歡吃雞蛋嗎？
小編還在淩晨加班中，寫文章不易，可以評論支持小編嗎？ 不知不覺12點了，你看了小編的文章會分享給家人嗎？
相关内容
热门资讯
原创 烟...
鲁网12月27日讯（记者 王裕成 实习记者 姜晓媛 通讯员 韩颖）近日，烟台市蓬莱团区委与烟台市蓬莱...
跟着韶关老街坊拐进巷子，这些烟...
夜晚的韶关路灯次第亮起 街头巷尾便飘起食物的香味 大排档的喧嚣之外 烧烤摊的烟火气同样勾着街坊们的胃...
红油馇子：舌尖上的合阳乡愁
李发民正在给顾客做红油馇子 12月10日上午10时，合阳县同家庄镇西同鞮村，“发民荞面馇子”店里的...