原創芹菜和此食物是最佳搭檔，每天一盤，清熱解毒、排毒减肥，還養血 _營養健康

admin

2021-11-25 16:15:55

<！---->

芹菜和此食物是最佳搭檔，每天一盤，清熱解毒、排毒减肥，還養血！

吃芹菜的好處：

排毒减肥

生芹菜中含有大量的膳食纖維還有一些水分，另外它性質較凉，人們生吃以後可以加快腸胃蠕動，能促進人體內部垃圾和毒素的排出，同時它還能减少人體內脂肪的堆積，經常食用可以排毒，也能起到一定的减肥作用。

養血補虛

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。

清熱解毒

常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病强身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

芹菜炒雞肉

主料1只雞大腿、300g芹菜、適量油、適量鹽、半個紅椒、適量紅辣椒、適量薑、適量蒜

1.所有的資料，芹菜已經切了一點了

2.鍋內燒水，水開後把雞腿放進焯下撈出

3.撈出的雞腿切成小塊

4.切好芹菜紅椒和其它資料

5.鍋內放油，油熱後放入切好的薑蒜紅辣椒爆香

6.下入雞塊炒勻

7.加一小碗水，蓋上蓋煮

8.差不多十分鐘的時候，雞塊熟了

9.下芹菜和紅椒絲翻炒一分鐘

10.放適量鹽，炒勻即可出鍋

你喜歡吃芹菜嗎？

小編還在淩晨加班中，寫文章不易，可以評論支持小編嗎？不知不覺12點了，你看了小編的文章會分享給家人嗎？