原創女性不想老太快，多食用三種美食，滋補身體，排毒養顏，調理氣血 _營養健康

admin

2021-12-13 18:47:25

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隨著社會的發展，人們生活水準的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

尖椒炒猪肚

做法：

1. 猪肚一個備用；青椒、洋葱、蒜苔切成合適的形狀

2. 葱薑蒜備用，花椒備用；鍋內放油，小火將花椒炸香；

3. 放入葱薑蒜炒香；

4. 放入蔬菜翻炒至熟並且調入適量鹽和雞精；

5. 放入猪肚翻炒均勻即可。

蘆筍炒肉

食材：蘆筍5-10根、裡脊肉200g、水澱粉、鹽、醬油、料酒

做法：

1. 裡脊肉切片，參與少量水澱粉、料酒、鹽和醬油放置10分鐘

2. 洗淨蘆筍，切掉落落老根，斜切成段

3. 熱油，翻炒肉片，後放入蘆筍和少量清水，炒熟出鍋

油淋茼蒿

食材：茼蒿300g、鹽2g、蒸魚豉油5ml、葱絲2g、蒜末2g、紅辣椒2個、熱油5g

做法

1、茼蒿切段，茼蒿幹先入開水焯兩分鐘。然後再放入葉子焯水一分鐘撈出瀝幹水分，裝盤備用。

2、蒜末、葱絲、辣椒絲切好備用。

3、加點鹽、適量蒸魚豉油，用筷子拌勻。

4、在焯好水的茼蒿上面撒上辣椒絲、葱絲、蒜末。

5、炒鍋裏倒適量油加熱。

6、把熱油澆至菜表面即可。