原創女性不想成黃臉婆，推薦常吃三種美食，延緩衰老，美容養顏 _營養健康

admin

2021-12-14 05:45:21

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隨著社會的發展，人們生活水準的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

燉排骨

資料：猪肋排，鹽，醬油，生抽，八角，桂皮，香葉，水，葱薑蒜

做法：

1. 將肋排洗淨，放進高壓鍋中，加入八角，桂皮，香葉，水，葱薑蒜等香料。

2. 加入適量的水，水剛好沒過排骨就可以。啟動高壓鍋排骨模式。

3. 高壓鍋工作完畢後，將排骨和湯都倒入鐵鍋中。

4. 加入鹽，醬油，再加些葱薑蒜，中火燉制30分鐘左右。最後大火收汁。

瑤柱扒娃娃菜

資料：娃娃菜、瑤柱、牛奶、紅蘿蔔、糖、澱粉、雞精、油鹽

做法：1、洗乾淨瑤柱後泡上十分鐘，燒熱開水，加入適量的鹽和幾滴油，下入切開的娃娃菜放入鍋中焯水。

2、將焯好水的娃娃菜整齊的擺放在盤中，再將泡過的瑤柱連同水一起倒入鍋中，加入適量的鹽、雞精、糖和橄欖油調味後煮上兩分鐘，再倒入牛奶一起煮。

3、加入適量的水澱粉，不停攪拌。

4、當芡汁收到濃稠時，將它淋澆在擺放好的娃娃菜上。

香糟雞翅尖

資料：雞翅尖、葱、薑、糟鹵

做法：1. 鍋內加入適量水，加入雞翅尖、葱、薑大火煮沸，轉中火煮約10分鐘至雞翅熟透。

2. 立刻將雞翅撈出浸沒在冷水中，至完全冷卻。

3. 凉透後瀝幹水分，加入糟鹵沒過雞翅尖，冷藏2小時即可。