原創蜂蜜和它是“絕搭”，人稱“天然瀉藥”，每天喝幾口，身體更輕鬆 _營養健康

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2021-12-16 09:21:31

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蜂蜜和它是"絕搭"，人稱"天然瀉藥"，每天喝幾口，身體更輕鬆

蜂蜜是一種天然的食材，常喝蜂蜜水具有養胃潤膚的效果，這個大家都清楚。單獨喝蜂蜜就有不少的好處了，蜂蜜和它搭配一起喝，還有潤腸排毒的效果，所以人稱"天然瀉藥"。每天喝幾口，也給腸道洗個澡，身體會更輕鬆。

1、蜂蜜+綠茶=解膩排毒

綠茶也是减肥的好食材，許多人都有喝綠茶的習慣。蜂蜜和綠茶搭配一起喝，不僅口感更好，喝了還可以解膩，大魚大肉吃多了，就可以喝一些綠茶蜂蜜茶，很解膩很解渴，常喝還能清理腸道，給身體排毒呢。

2、蜂蜜+苦蕎=天然瀉藥

苦蕎也就是苦芥麥，它是寒性的食材，吃了有清熱解毒、益氣寬腸的功效，適合飯後食用。苦蕎和蜂蜜搭配一起喝，具有潤腸通便的效果，堪稱天然的瀉藥，效果非常好。不過胃寒的人不適合多喝。蜂蜜苦蕎水最好飯後飲用，飯前不要喝。

3、蜂蜜+檸檬=排毒養顏

這個想必大家也都清楚了。許多人也很喜歡喝蜂蜜檸檬水，喝了具有養顏排毒的功效，而且味道酸甜可口，口感非常好。做法很簡單，可以直接把檸檬片泡水裏，加入蜂蜜飲用，也可以把檸檬汁擠入水中，加入蜂蜜飲用，味道都很好。

蜂蜜適合大多數人群食用，肺熱咳嗽、乾咳無痰、腸燥便秘，都可以喝蜂蜜水，算是老少皆宜的食材。不過未滿1周歲的嬰兒是不適合吃蜂蜜的，因為嬰兒抵抗力尚不健全，誤食蜂蜜可能引起食物中毒。

話說回來啊，大家要想控制體重，保證腸道通暢，飲食還是最重要的，平時管住嘴，邁開腿，健康合理飲食，身體自然會特別通泰舒暢。

最後給大家普及下蜂蜜的儲存管道：蜂蜜適合放在陰涼、乾燥、清潔通風的地方，溫度保持在5-10攝氏度，密封儲存，基本可以保證常年不壞。