原標題：越吃越胖的5種主食，油條沒上榜，我一樣都戒不掉，還經常吃

越吃越胖的5種主食，油條沒上榜，我一樣都戒不掉，還經常吃

隨著生活水準的提高，大家越來越注重養生和健康了，所以减肥也變成了一個全民話題，無論男女老少，每天都在健身運動，控制體重的同時還能避免因為肥胖引起的一些疾病。

以前大家减肥都是靠餓肚子、節食，但是現在不一樣了，大家都清楚，健康有效的减肥，還是要學會合理地控制飲食，新增運動量的同時，一日三餐照常吃，只不過換成吃一些低脂肪低熱量的食物。 我們的一日三餐都離不開主食，所以呢，今天和大家分享5種堪比"喝油"，越吃越胖的幾種主食，油條沒上榜，我哪一樣都戒不掉，還經常吃。

第一種：速食麵、泡面

現在的年輕人生活節奏快，工作壓力大，時常加班，有的時候為了節省時間，就吃泡面解决了。 泡面、速食麵雖然吃起來特別的方面快速，但是它的調料包裡面有著許多的油，這些油不僅對身體不太好，還特別的容易發胖。

第二種：油潑面

說到油潑面相信大家都不陌生，它是一種特色的傳統麵食，雖然這碗面特別的好吃，但是用到的油真不少，最後潑上的熱油，甚至比做菜用到的油還多，所以這碗面，每吃一口就是和吃油是一樣的。

第三種：漢堡

漢堡是一種速食，深受年輕人和小孩子的喜愛，漢堡雖然吃著不油膩，但是它裡面的炸雞、沙拉醬什麼的東西，這一類東西的熱量都是很高的，所以吃了之後，沒有長時間的運動，這些熱量都是很難消耗掉的。

第四種：披薩

近幾年，披薩也是深受年輕人喜歡的一種主食，就算不去吃西餐，也有不少人愛點一份披薩吃。 披薩是有面餅和上面的輔料做成的，尤其是芝士，滿滿都是。 芝士雖然好吃，但是它的熱量是極高的，所以吃披薩長肉是一件特別容易的事情。

第五種：猪肉包子

這裡的包子指的是外面早餐店裡吃的猪肉包子，因為早餐店裡的猪肉包子，雖然吃著好吃還特別香，但是它們用到的猪肉都是肥肉，用到的油也不是什麼好油，多吃是很不健康的。 並且每咬一口肉包子，都能看到有油流出來，所以吃肉包子，長肉真的不虧。