原創忠告：南瓜不能與此物同食，吃了就是沒病找病，現在知道還不晚！ _營養健康

原創忠告：南瓜不能與此物同食，吃了就是沒病找病，現在知道還不晚！

admin

2021-12-18 07:18:51

南瓜營養豐富且全面，果實內含有糖類（包括澱粉、葡萄糖、果膠、果糖、戊聚糖、甘露醇、其它膳食纖維等）、維他命、蛋白質、多種胺基酸、脂肪等成分。在3大產熱營養素中，南瓜以碳水化合物為主，脂肪含量很低，為很好的低脂食品。

南瓜性溫、味甘，有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲等功效。可治氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾等症。還可驅蛔蟲、治燙傷。南瓜所含的甘露醇有通便作用，可减少腸內糞便的毒素對人體的危害，常食南瓜可預防結腸癌。南瓜含較高的胡蘿蔔素，被人體攝取後，很快轉化為維他命A而被吸收利用，對保護視力具有重要作用。近幾年研究發現，南瓜所含的礦物質中還有微量元素鈷，常食有補血作用。

禁忌搭配：南瓜+紅棗：紅棗富含維他命C，味甘性溫，多食易消化不良；而南瓜性溫，二者同食不僅維他命C被破壞，還會加重消化不良等症狀。

你們知道了嗎？

（圖片來源網絡）

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