原創提個醒：吃南瓜時不能碰此物，吃了給健康找麻煩，卻好多人不清楚 _營養健康

原創提個醒：吃南瓜時不能碰此物，吃了給健康找麻煩，卻好多人不清楚

admin

2021-12-19 04:06:38

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提個醒：吃南瓜時不能碰此物，吃了給健康找麻煩，卻好多人不清楚

首先南瓜中的果膠能够調節胃內食物的吸收速率，時，糖類吸收减慢。膳食纖維素能够延后胃內食物的排空，控制飯後血糖的上升。所以南瓜可以起到美容養顏、减肥，降血糖的作用。

其次，南瓜中含有的果膠可以和人體內多餘的膽固醇結合在一起時，膽固醇吸收减少，血膽固醇濃度下降。所以用南瓜煮粥，可以起到降血脂、降血壓的作用。

另外南瓜不可以與蝦仁搭配，蝦仁本身營養價值很高，兩者一起食用會導致腸胃非常不利，嚴重情况下會導致腹瀉和腹脹的症狀，不利於身體的健康。

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