原創 這道菜被稱為“天然的養胃菜”，想要養胃養生，平時要多吃它
這道菜被稱為"天然的養胃菜"，想要養胃養生，平時要多吃它
現在患上胃病的年輕人是越來越多了，年紀輕輕的就有胃病，是一件很讓人煩惱的事情。 畢竟現在很多年輕人遇到喜歡吃的東西總要多吃，不管是一些辛辣刺激的食物，還是啤酒飲料等只要喜歡就會多吃。 不喜歡吃的食物則不吃，甚至有的時候也不喜歡吃早餐，胃病大部分也都是這樣來的。 而有這樣一道菜被人們稱之為天然的養胃菜，對於胃能够起到養護的功效，囙此想要養胃和養生，平時要多吃它。
01. 南瓜百草銀耳羹
所需食材：南瓜花生，幹銀耳，冰糖，枸杞，百合。
做法：
1. 首先就要把幹百合和花生以及銀耳全部放在水中泡發，這步一定要提前做。
2. 之後把南瓜清洗乾淨，切成塊狀。 枸杞也要洗乾淨，放在一邊待用。 花生泡發之後，把花生的外衣去掉，洗乾淨放在碗中。
3. 鍋中放入水，放入銀耳，百合，花生，開大火煮開，再用小火去煮一個半小時，最後放入切好的南瓜，再倒入枸杞，再煮半小時，最後放入冰糖即可食用。
功效：南瓜可以養胃，就是眾所周知的，而這道南瓜，百合銀耳羹不僅可以養胃，還可以起到潤肺美容的功效。 能够潤肺開胃，保護腸胃黏膜，對一些經常會胃疼的人來說，有著減緩疼痛的功效，因為這道菜品可以減緩腸胃當中食物的吸收速度，更能够助於養護腸胃，讓人越吃越健康。
02. 蔬菜四寶湯
所需食材：南瓜，蕃茄，胡蘿蔔，蘋果，生薑。
做法：
1. 把所有的食材全部清洗乾淨，並且切成塊。 把生薑清洗乾淨，去掉皮切成碎末。 蘋果切片，鍋中倒入一些的油，把薑末放進去，慢慢的炒香。
2. 之後把南瓜和蕃茄以及胡蘿蔔塊全部倒在鍋中翻炒均勻，加入適量的清水。
3. 倒入蘋果片用大火煮開之後改為小火再煮半個小時，最後加入鹽即可食用。
功效：這道蔬菜四寶湯裡面有很豐富的蔬菜，尤其是南瓜，南瓜不僅能够養胃還能够暖胃，裡面還加了生薑，暖胃的效果會更好。 對於一些經常會在夏天出現胃寒和胃痛的人群來說，這道菜品非常的友好，並且還能够緩解腹瀉的症狀，腸胃不好，在夏季一定要多吃南瓜。